한 다이어트 업체의 고객 분석에 따르면 1년 중 몸무게가 가장 많이 증가하는 계절은 가을, 몸무게 피크를 찍는 달은 12월, 요일은 토요일이라고 합니다. 가을에는 기온이 떨어지고 일조량이 줄어 식욕이 증가한다. 기온이 낮아지면 우리 몸은 체지방을 축적하기 위해 음식을 더 많이 먹게 된다. 또 낮이 짧아져 햇볕의 양이 줄어들면 식욕에 영향을 미치는 신경전달물질인 세로토닌의 분비가 줄어 식욕이 늘어난다. 하지만 가을은 체중 감량에 유리한 계절이기도 하다. 날씨가 서늘해질수록 기초대사량이 증가해 같은 운동을 해도 더 많은 열량이 소모되기 때문이다. 기온이 낮아지면 근육 수축 활동이 늘어나 기초대사량이 올라간다. 더운 곳에서 운동해 땀을 뻘뻘 흘려야 지방을 태우는 데 좋다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 실제로..

꽃도 시들면 미워지는데 나이들면 못생겨지는게 세상 이치죠 늙으면 당연히 미워지겠지만 이쁘게 늙어가는 사람도 많다 늙으면 피부가 처지고 오관에 힘을 주지 않고 있고 하루종일 무표정하거나 웃을 일이 별로 없어나 많이 먹어서 살이 찔 경우 얼굴은 변형되기 시작한다 가만히 있으면 얼굴이 처져 흉측하게 변하는데 말을 할때 아래치아가 보인다 입위치가 내려가고 눈이 퀭해진다 눈이 사나워보이고 얼굴이 밉게 번진다 해결책 입위치를 올려주어야 한다 입위치를 위로 하면 눈모양도 원래대로 돌아가고 얼굴윤곽도 제자리를 찾는다 입을 위로 밀어주면서 눈주위의 살로 눈을 뜨는 느낌 매일 습관을 들여 오관이 제위치를 유지하게 한다 다시 말하여 자신의 얼굴이 가장 이뻐보이는 표정을 매일 지으라는것이다 그러기 위해서는 얼굴에 맥을 놓고 ..

운동하지 않는 피부는 노화된다 얼굴도 매일 움직여줘야 겉늙지 않는다 넋을 놓고 있으면 오관이 주위로 흩어져 사람은 비로소 노화가 시작된다 때문에 오관을 오무려주는 스트레칭이 필요하다 눈과 눈사이가 넓으면 세련미가 떨어진다 눈을 크게 뜨면 눈껍풀이 눈앞부분을 막아 눈이 가려지고 미간이 넓어지며 촌티가 난다 눈에 힘을 주되 크게 뜰려고 힘을 주지 말고 작게 뜨게끔 힘을 주라 눈이 가늘어지고 길어져 복이 찾아오는 룡눈의 관상이 된다 눈이 동그란 사람은 사주에 닭이 있어 주위를 살피는 습관으로 눈이 점점 동그래지고 쌍겹눈이 생기는데 노화가 시작되면 쌍겹눈이 삼겹눈이 되고 네겹눈이 되버려 보기 흉망하다 관상학으로 눈이 동그란 사람 쌍겹눈인 남자는 멀리하라 했다 닭처럼 활달하지 못하고 모이를 쫓듯 사람에 대해서도 ..

頭が熱いと感じた時は要注意！！頭皮が熱い、と感じたことはありますでしょうか？もし感じた場合は要注意です！長時間炎天下の下にいたという原因があれば別ですが、それが原因ではなければ頭皮の状態が危険な状態ということです！原因1. 頭の使いすぎ、ストレス考え事が多..

1 동등 쌀밥 1공기(210g) 310 kcal 2 상승 삶은 달걀 1개(50g) 68 kcal 3 하락 사과 1회(100g) 49 kcal 4 동등 바나나 1개(100g) 93 kcal 5 동등 찐고구마 1회(100g) 169 kcal 6 상승 계란프라이 1개(46g) 89 kcal 7 하락 딸기 1회(100g) 27 kcal 8 동등 방울토마토 1개(13g) 2 kcal 9 상승 배추김치 1소접시(100g) 25 kcal 10 동등 군고구마 1회(100g) 124 kcal 11 상승 잡곡밥 1공기(210g) 340 kcal 12 동등 토마토 (중간크기) 1개(100g) 14 kcal 13 상승 닭가슴살 1인분(100g) 107 kcal 14 하락 우유 1컵(200ml) 122 kcal 15 하락 현미..

배추김치를 먹으면 머리가 나빠진다 우리나라 김치 문화 발달에 혁명을 일으킨 것은 고춧가루와 배추다. 고춧가루는 김치를 세계 최고의 건강식품으로 만드는데 엄청난 공헌을 했고 배추는 그 반대로 해악을 가져왔다. 배추는 우리 조상들이 옛날부터 먹어오던 전통 채소가 아니다. 우리 조상들은 결구배추를 먹지 않았다. 지금 우리가 먹는 김장배추용 결구배추는 순무와 유채를 교배해서 만들어낸 잡종이다. 배추는 유전자 조작식품과 다를 것이 없다. 김치는 우리 조상들이 개발한 세계 최고의 음식이라고 할 수 있지만 배추김치는 좋은 음식이라고 하기 어렵다. 배추는 바른 먹을거리가 아니다. 배추는 암말과 수탕나귀 사이에 태어난 노새처럼 사람이 만들어낸 잡종이다. 잡종은 생식 능력이 없다. 생식 능력 없는 것을 먹으면 불임증이 오..

えのき、しいたけ、マッシュルーム、しめじ、まいたけ、エリンギ、なめこetc…一般的によく販売されているきのこは、生食することもできます。（アメリカではマッシュルームを生のままスライスしてサラダなどで食べます）しかし、生食できる期間は採取後２～３日程度です。..

의사와 영양사들은 종종 이렇게 말한다. “당신이 먹는 것이 곧 당신이다”. 이는 최고의 조언이다. 우리 몸은 5천만에서 7천만개의 세포로 구성되며 매 순간 이 세포들은 교체된다. 우리가 충분한 영양소를 섭취하지 못한다면 피부색이 변하고, 잇몸에는 피가 나며, 뼈는 약해지고, 머리..

Q: 인간은 자신의 생각을 조절할 수 있나요? 왜 내가 잠들려고 노력할 때 원하지 않는 생각들이 자꾸 떠오르나요? A: 우리는 우리 마음속에 떠오르는 생각의 일부분만을 감지합니다. 또 우리 의식속의 생각 중 아주 작은 일부분만을 조절할 수 있습니다. 대부분의 생각은 잠재의식(subconscious..

1、含碘食 碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。 2、有抗乳腺增生作用的食物 这些食物具有行气通..

女人与男人相比，心思可能相对比较细腻，但有时候迫于生活的压力，很多时候也经常忽略了对于身体的保养，再加上生活中恶习不断，久而久之，身体难免会出现一些问题。 胸部是女性独有的，但同时也是容易出现问题的一个部位。乳腺结节就是女人经常会出现的一个问题。当女人患..

乳腺疾病是现代女性比较常见的，它和女性的生活习惯和不良的饮食习惯都有很大的关系，据说十个女人九个就有乳腺增生，虽然说乳腺增生比较常见，但是也不能对它忽视，如果长期得不到及时的治疗，也会慢慢发展为乳腺癌，就会危及我们的生命。 什么是乳腺增生？ 乳腺增生病属于..

脖子粗大腫腫的，不僅影響外觀，也令人十分不舒服！引起脖子粗的原因，又分為甲狀腺亢進、甲狀腺腫大兩類，各自有不同的成因，而網路上流傳著：「海帶、紫菜因含碘，吃了能改善脖子粗的情形」，這種食物含碘較高，究竟甲狀腺腫、甲狀腺亢進哪一種要多吃一「碘」，哪一種要..

突然发现脖子越来越粗......你不只是胖了，还可能是健康出了问题。 研究显示，颈围对心血管疾病有良好的预测作用。脖子粗的这部分人，同样也是心血管疾病的高发人群。 测测颈围是否超标？ 颈围达标值：男性＜38厘米，女性＜35厘米； 如果颈围超过正常值，意味着颈部皮下脂肪或呼..