頭が熱いと感じた時は要注意！！

頭が熱いと感じた時は要注意！！

頭皮が熱い、と感じたことはありますでしょうか？

もし感じた場合は要注意です！

長時間炎天下の下にいたという原因があれば別ですが、それが原因ではなければ頭皮の状態が危険な状態ということです！

原因1. 頭の使いすぎ、ストレス

考え事が多い方は常に脳を使っているため、熱がこもりやすくなってしまいます。

原因2. 生活習慣の悪化

寝不足や食事が不規則、栄養が足りていないときにも、異常を知らせるために頭皮が熱くなってしまいます。

原因3. 頭皮のコンディションが悪い

皮脂が異常に分泌されてしまっていたりすると、頭皮が熱くなってしまいます。

・・・・対処法・・・・

1. まずは生活リズムの見直しを

食生活は乱れていませんか？
寝不足ではありませんか？
髪や頭皮に影響が出ているということは身体にも影響がでてきるはずです！すぐに改善を心がけましょう！

2. お風呂に浸かる

普段シャワーだけで済ませてはいないでしょうか？
身体の中からしっかりと汗をかいて熱の代謝を進めましょう！

3. カルシウムを摂る

カルシウムが不足していると、頭の血流が悪くなってしまいます。
カルシウムを摂るのが苦手な方はサプリメントなどで補いましょう。

4. シャンプーをかえてみる

シャンプーが今の頭皮にあっていない、というのも原因として考えられます。
フケがでてきたり、頭皮が痒いなどの異常がでたときはシャンプーをかえてみるのが効果的です。


体調を崩しやすい季節ですのでお身体にはお気をつけ下さい！
小さな変化を見逃さないことが最大の予防です！
ありがとうございました！