乳腺增生常吃这3种食物通乳散结，远离乳腺病

乳腺疾病是现代女性比较常见的，它和女性的生活习惯和不良的饮食习惯都有很大的关系，据说十个女人九个就有乳腺增生，虽然说乳腺增生比较常见，但是也不能对它忽视，如果长期得不到及时的治疗，也会慢慢发展为乳腺癌，就会危及我们的生命。

什么是乳腺增生？

乳腺增生病属于中医的“乳癖”范畴。形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛，症状有时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。本病是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，所以有人认为乳腺增生病为乳腺癌的“癌前病变”。

所以说女性有了乳腺增生不可忽视，除了早发现早治疗，在日常生活中，可以多吃这3种好食物，可以帮我们通乳散结，远离乳腺疾病。

白菜

白菜虽是最普通的蔬菜，但是它的营养价值却特别的高，尤其是在冬天，白菜不仅美味也容易保存，白菜中有一种化合物，可以帮助分解雌激素，预防乳腺增生，如果常吃白菜的话，还能够帮助我们预防乳腺癌，因为白菜能够预防癌细胞的生成。

白萝卜

白萝卜也是很普通的蔬菜，白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

海带

海带是海产品的一种，海带的营养物质非常多，含有丰富的碘。海带可以调节女性的雌激素分泌，建议女性可以多吃，海带还有软坚散结的功效，可以缓解乳房胀痛，减少乳房不适的情况，而且海带中还有一种营养物质，有抗癌的功效，常吃海带的话，还可以抵抗癌症的产生。

粉红天使小贴士：生活规律，性生活和谐，都能有效缓解乳房胀痛。注意定期检查，重视定期检查是预防乳腺癌的措施之一。