2017-10-08 21:00 add remove print link 국내 여자 연예인 다이어트 식단을 소개하기 앞서 비만 비율 계산 방법을 전한다. 국내 여자 연예인 다이어트 식단을 소개하기 앞서 비만 비율 계산 방법을 전한다. 비만 비율 계산은 체질량 지수인 BMI 계산법으로, 몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))으로 계산 ..

세계보건기구(WHO)에서 사용되는 BMI(Body Mass Index; 신체질량지수)에 따른 표준체중에 따르면 161cm은 57.03kg, 약 57kg이 되어야 한다. 153cm일 경우 약 44kg에 이르러야 한다.출처 : 미디어오늘(http://www.mediatoday.co.kr) 나이(만) 키 체중 BMI 걸그룹 20.8세 164.3cm 45.1kg 16.71 일반여성다이어터 22.5세 161.3cm 57..

https://brunch.co.kr/@tenbody/1932

튀어나온 뱃살, 축 처진 엉덩이, 늘어진 팔뚝 살로 한숨 짓고 있다면 이 칼럼에 주목하자. 우리나라 최고의 톱 여배우 몸매를 만든 보디멘토들이 닮고 싶은 그녀들의 몸매 비결을 공개한다. 우리 몸의 어두운 부분을 밝혀줄 시크릿 다이어트 가이드 제11탄으로 대한민국 최고의 톱 모델 한..

최근 짧은 시간에 살을 빼고 환골탈태한 인물들의 소식이 유독 많습니다. 지난 회에 소개한 웹툰 작가 기안84 역시 그중 하나였죠. 이번엔 방송사와 유튜브, 홈쇼핑 등을 넘나들며 활발한 활동 중인 패션 스타일리스트 한혜연씨의 이야기를 하려고 합니다. 그는 12.5kg의 체중을 감량하고 ..

얼굴이 큰 사람은 기가 센 편이다 얼굴이 커서 기가 센것이 아니라 기가 세기때문에 얼굴이 커지는것이다 그렇다면 기를 죽여야 얼굴이 작아질것이 아닌가 어떻게 하면 기를 죽일수 있을가 얼굴이 큰 사람은 늘 내노라는 특징이 있다 내가 잘났다는 내가 우월하다는 내가 대단하다는 관..

남녀불문 나이불문, 다이어트는 해도 해도 끝이 없는 영원한 숙제 같습니다. [오늘도 다이어트]는 그동안 불어난 뱃살과 허벅지 살을 해결해줄 다이어트 방법을 찾아봤습니다. 오늘도 다이어트 1일에 도전하는 사람들을 위해 생생하고 현명한 다이어트 정보를 알려 드립니다. 이번 회는 ..

단식이 좋다는 얘기, 한 번쯤은 들어봤다. 그런데 막상 어디에, 어떻게 좋은지는 잘 몰랐다. 먹방이 대세인 지금, 굶어야 산다고 주장하는 오혜숙 원장을 통해 생활단식에 대해 알아봤다.온통 먹는 얘기뿐이다. 예전엔 끼니 때울 걱정을 했다면, 요즘은 무엇을 얼마만큼 맛있게 먹느냐가 ..

배가 허기지면 못참는데로부터 배의 허기짐을 즐기기 밥은 정량으로 먹었는데 계속 허기진다면 운동으로 배의 빈공간을 줄여주기 저녁을 먹었는데 잠들기전에 배고프다면 서서 배를 돌려주면 빈공간이 빠집니다 밤참은 금지 물 국 찌개 는 살로 됩니다

[법륜스님의 즉문즉설 제1310회] 우울증 치료를 받고 있습니다 https://www.youtube.com/watch?v=Bvqhu1Irr_s&list=PLobElQG_725saN5sv_EuvJirLSmPCtiu7&index=11 파트타임으로 직장을 구하되 육체로동하는 직장을 구해 농사일처럼 짐갖다 나르고 운동삼아 열심이 일하고 푹자고 일찍 자고 일찍 일어나고 저녁에 잠이 ..

제877회 첫인상이 안 좋다는 말을 많이 들었어요, 어떡하죠? https://www.youtube.com/watch?v=iCXR1g6OIEU 믿어주고 격려해주는게 엄마의 역할이지 밥먹여주고 옷입혀주는거 엄마가 할 역할이 아니여 스무살이 넘으면 절대로 간섭하면 안되 물으면 대답할수 있어 절대로 묻기전에 간섭하는건 좋은게 ..

제880회 운동도 열심히 하는데 살이 안빠져요 https://www.youtube.com/watch?v=Ap8-DAZ_8JI 칼로리가 되는 곡물은 피해 채소만 먹으면 되 위에 아무것도 들어있지 않은 허기진 느낌을 좋아하게 만드세여 적게먹는 것이정답입니다 입 단속. 몸은 죄가없다 남의 살코기 300그램 먹는 것과 제 살코기 300그..

스쿼트를 하면 몸무게는 빠지지 않지만 체형이 고르르워져요 그런데 배쪽은 가늘어지지만 목까지는 더이상 가늘어지지 않기때문에 두번째 단계가 필요합니다 발레 동작이 목을 가늘게 하는데 도움이 된다해요 발레 연습을 할때 발가락으로 땅을 디디고 서면 배도 들어가고 목에 자극이..

https://brunch.co.kr/@mightysense/28