저녁에 먹으면 좋은 음식 따뜻한 성질로 몸을 덥혀 혈액순환을 촉진시켜 붓기를 뺴준다 밤 잣 사과 복숭아 부추 무 고추 미나리 마늘 생강 파 호박 감자 고구마 대추 우엉 당근 양파 피망 저녁에 먹지 말아야 할 음식 찬성질을 띈 음식으로 속을 차게 하여 숙면에 지장을 주고 붓기를 유발한다 과일은 저녁에 먹지 않는것이 좋다 몸을 차게 하고 당을 축적시켜 살찌는 원인이 된다 가지 배추 양배추 수박 참외 배 감 딸기 자두 바나나 포도 맥주 커피 녹차 해산물 청어 조개 우렁 게 오징어 문어 굴 돼지고기 오리고기 밀가루 보리 오이 상추 는 차가운 성질이긴 하지만 저녁에 먹으면 잠을 푹 깊게 잘수 있다 망고 파인애플

어깨통증 두통 얼굴만 크다 목이 짧다 상체뚱뚱 등등은 기가 위로 치솟아 생기는 질병이다 한민족의 특성상 수상화강과 반대로 기가 위로 올라 욱하는 성질이 있고 고혈압 뇌졸중 공황장애등 병이 생기기 쉽다 최근 음식으로 영양을 보충하거나 적게 먹는 식으로 건강을 챙기려하나 기가 내려가지 않는한 한계가 있다 사람은 가만히 있는 상태에서 기가 전신에 흩어져있다 기를 모아주는것을 집중이라고 한다 집중을 하면 생각이 적고 집중을 못하면 생각이 많다 기가 흩어지기때문이다 기가 머리꼭대기에 집중이 되는것을 화가 상투밑까지 치민다고 한다 기가 머리에 집중되면 두통이 발생한다 기가 어깨에 집중되면 어깨통증이 생긴다 기가 가슴에 집중되는것을 울화통이 치민다고 한다 이렇게 기는 우리 몸속에서 흐르고 있다 기가 위로 오를수록 윗..

친구가 연락을 안해 속이 부글부글 오래 못살아요 동생과 올케가 왔는데 먹기만 하고 아무일도 안해 밥하는거 도와도 안줘 내가 바라는데로 안움직이니까 미움이 생기기 시작해요 남편이 바람을 폈어 인간처럼 못행세하는 남편이 더럽고 저주스럽고 미워요 그 미움은 고스란히 자기의 가슴에 한으로 박힙니다 이런 경우 자신은 틀린데가 없어요 다 잘했어 남이 잘못했어 그런데 그 잘못을 내가 짊어진다는거에요 그 무거운 짐을 왜 자기가 짊어져야 할까요 내것도 아닌데 그래서 병이 생기구 오래 못사는거에요 암은 스트레스때문이래요 아파보면 평소에 눈에 들어오던 옷, 보석 이런것들이 의미없게 느껴져요. 나의 마음을 갉아먹는 관계는 내던져버리고 각종 의미없는 나쁜생각들에 집중하지마시고. 나에게만 집중해야합니다. 건강식 음식 챙겨먹고 운..

몸은 날씬한데 얼굴이 퉁퉁하고 목이 짧다면 턱걸이 운동을 해보세요 등을 곧게 펴고 턱을 당기는 힘으로 턱선이 사는것을 볼수가 있습니다 턱걸이자세를 유지하면 턱선이 갸름해지고 목이 길어지고 목이 가늘어지고 얼굴이 작아집니다 철봉 없이 턱걸이 하는 법: 10 단계 (이미지 포함) - wikiHow

생로병사의 비밀 - 피부 노화, 어떻게 예방할 것인가?.20160907 -

생로병사의 비밀 - Mysteries of the Human Body 20091203 #001 면역력이란 외부물질로부터 우리의 몸을 지켜내는 힘을 말합니다 건조하고 찬공기가 계속되는 겨울 코물 기침 목통증 코와 기관지로 연결되는 상기도 감염

생로병사의 비밀 - Mysteries of the Human Body 20091126 #003 식탐을 줄이는 법 식후10분후에 양치를 한다

밥 적게 먹기 밥을 적게 먹으면 어깨통증이 생기지 않아요 물적게 마시기 물처리 하느라 몸이 힘들어요 감자 가지 두부 오이 다 물이 많기땜에 소금을 약간 쳐서 물을 짜낸후 요리를 하면 물을 적게 먹을수 있습니다 그 물이 얼마 되냐고 할수도 있는데 모르게 섭취하는 하루 물량이 어깨통증이 있는 사람에겐 치명적일수도 있다는것입니다 식용유 적게 먹기 몸안에서 기름이 둥둥 떠다녀요 고기는 찬물에 담궈 피를 뺀후 끓는 물에 소금과 요리술을 넣어 데쳐 기름을 빼주기를 합니다 안데치고 그냥 굽는 고기는 기름이 어마어마 해요 먹으면 체내에 기름으로 남아 내장에 붙어있습니다 짠거 적게 먹기 김치 절임 은 다 소금이 너무 많이 들어가 있어요 김치 이런걸 만들어놓지 않기 싱싱한 채소 먹기 사온 채소는 끼니마다 요리를 해먹기 밑..

식용유 그냥 부으면 가족 건강 망칩니다!(제발 꼭 확인하세요!) 발연점별 튀김용 볶음용 무침용

상추쌈에 이것 넣으면 몸 속 독소 싹 배출된다!(가장 건강한 상추 세척 방법도 확인하세요!) 몸 독소 배출 방법 상추에 오이한쪼각을 쌈 싸 먹는다 쌍추씻는법 깨끗한 물에 5분 담근 다음 흐르는 물에 30초 씻어준다 식초로 씻는것보다 농약제거에 더 효과적이다

장마철이면 몸에 습기가 차기 쉬운데요 인간의 건강한 상태는 몸이 건조한 상태입니다 습기가 차면 두통이 생길수 있고 몸도 축 처지고 기운이 없습니다 몸에 찬 습기 내보내기 몸을 덥혀주어 수분이 증발하게 합니다 옛날에 돈없는 사람이 비오는 날 감기에 걸리는 먹는 음식이 있습니다 좁쌀죽인에요 좁쌀죽은 몸을 따뜻하게 합니다 좁쌀죽끓이는 법 끓는 물에 좁쌀을 넣고 센불로 끓이다가 끓어오르면 중불로 좁쌀이 꽃모양이 될때까지 끓여준다 몸의 습기 원인과 증상 _ 몸속 습기로 인한 .. : 네이버블로그 (naver.com) 거기다 습기는 돌아다니는 것이 아니고 한곳에 정착하는 성질이다. 그러므로 기의 통행을 방해하여 병증이 심해지게 하고 오래 지속시키게도 한다. 또 습기와 찬 기운이 만나면 허리가 심하게 아픈 데 이를 ..

밑반찬을 하루이상 두면 냉장고안이라 해도 세균이 번성해요 신체가 좋을땐 괜찮을수 있어나 면역력이 약한 사람이나 나이든 사람은 두통이나 장에 병이 생기기 쉽게 됩니다 장기간 먹으면 불치의 병이 생길수도 있다는거죠 음식은 하루이상 넘기지 않기가 건강하게 오래 사는 비법입니다

시험 치기 전이나 논문 쓸때 먹으면 좋은 음식 당근김말이 당근을 채썰어 참기름에 볶은뒤 깨와 소금 밥을 넣고 볶아 김에 말아 먹는다 정신을 훌 깨우는 맛 속이 든든하다 김밥은 썰고 어쩌고 하다나면 식기때문에 잘못하면 언치거나 배탈이 날수 있다 따끈할적에 그냥 둘둘 말아 먹는것이 속이 편하다 호두 갈아서 당근김말이에 뿌려준다 쇠고기 양파 불고기볶음 식용유를 넣고 마늘 쇠고기를 넣고 볶다가 요리술 간장 양파를 넣고 볶아준다 후추 참기름 파 를 뿌려 마무리 (쇠고기는 볶기전에 소금을 넣고 주물럭해주면 부드러워진다) 고구마 당을 높여주어 머리가 잘 돌아간다 먹은후 눈을 깨워주는 따끈하고 든든한 음식이 최고다 기운이 빠지면 눈이 들어간다 좋은것을 먹었을때 눈이 나오는듯한 감을 느낄수 있다 정신이 집중되려면 눈이 ..

컴퓨터를 많이 써 눈이 피곤할때 간단히 피로를 풀어주는 방법 컵에 뜨거운 물이나 흑설탕물을 넣고 눈을 감은 상태에서 입으로 불어준다 뜨거운 김에 눈에 닿아 눈의 피로감이 사라진다 증기가 피부에 닿아 피부도 촉촉해진다 잠자기전 아침일어났을때에도 더운김으로 찜질을 하면 눈의 피로를 풀어주어 시력을 보호한다 요리를 할때 전용행주를 솥뚜껑위에 올려놓아 김이 스며들게 한다 눈을 감고 눈위에 덮어준다 목뒤에도 찜질해준다 눈과 얼굴과 목뒤를 찜질하여 혈액순환히 원활하게 함으로써 눈의 부담감을 줄여주고 눈피로로 인한 두통을 없애준다

1.음양식사법 더운 우유바나나를 먹는다 찬 호박당콩찜 밑반찬을 먹는다 혹은 더운물을 마신다 찬물을 마신다 엇갈아 한입씩 먹는것이 아니라 더운걸 다 먹은후에 찬것을 먹는다 (주의: 육류와 찬맥주는 담석이 생기는 이유가 되므로 금지) (시험이나 행사, 이동중에는 화장실이 급할수 있으므로 금지) 더운 기류와 찬 기류가 형성이 되면서 위로 올라가려는 기류와 아래로 내려가려는 찬 기운땜에 기류의 순환이 이루어진다 여름철 덥다고 빈속에 찬것을 먹으면 식탐이 폭발하게 된다 더운것(액체)을 먹은 다음에 찬것(고체)을 먹는다 더운액체를 먹어 위를 따뜻이 하고 찬것을 먹으면 위에 주는 자극을 최소화한다 더운 액체는 이미 대장으로 흘러갔고 찬것을 먹어 장의 수축을 일으킨다 장이 늘어났다 수축되는 과정에서 장운동이 활발하게 ..