어깨 통증 없애려면-밥 적게 먹기

밥 적게 먹기

밥을 적게 먹으면 어깨통증이 생기지 않아요

 

물적게 마시기

물처리 하느라 몸이 힘들어요

감자 가지 두부 오이 다 물이 많기땜에 소금을 약간 쳐서 물을 짜낸후 요리를 하면 물을 적게 먹을수 있습니다

그 물이 얼마 되냐고 할수도 있는데 모르게 섭취하는 하루 물량이 어깨통증이 있는 사람에겐 치명적일수도 있다는것입니다 

 

식용유 적게 먹기

몸안에서 기름이 둥둥 떠다녀요

고기는 찬물에 담궈 피를 뺀후 끓는 물에 소금과 요리술을 넣어 데쳐 기름을 빼주기를 합니다

안데치고 그냥 굽는 고기는 기름이 어마어마 해요 먹으면 체내에 기름으로 남아 내장에 붙어있습니다 

 

짠거 적게 먹기

김치 절임 은 다 소금이 너무 많이 들어가 있어요

김치 이런걸 만들어놓지 않기

 

싱싱한 채소 먹기

사온 채소는 끼니마다 요리를 해먹기

밑반찬 만들어놓지 않기 몇시간이라도 세균이 퍼져 두통같은 통증을 유발합니다

 

많이 움직이기

잔일 많이 하기 손설겆이 손빨래 손걸레 밭일 등등 잔일이 신체건강에 약입니다 

앉았다 걸어다니기보담

걸어다니다 앉는다 식이 되여야 합니다

 

즉 들어가는것보다 내보내는데 힘쓰라 이말입니다 

 

밥먹고 그대로 쏘파에 누워자거나 하면

물이 다 어깨에 모입니다 

어깨가 아프고 목이 아프고 눈이 아프고 두통이 옵니다 

찬데서 자는걸 주의해야 합니다

찬데서 자면 혈액순환이 안되 각종 통증이 생겨요 

 

그리고 주의할건

하루이상 지난 음식은 먹지 않는다가 철칙이에요

면역력이 약한 사람에게 최악의 습관입니다 

음식의 공격을 받습니다 

해둔 음식을 다시 먹는다면 꼭 다시 데워서 먹기

몇시간동안에 어마어마한 세균이 퍼져있어요