저녁에 먹으면 붓기를 빼주는 음식 저녁에 먹으면 꿀잠자는 음식

저녁에 먹으면 좋은 음식

따뜻한 성질로 몸을 덥혀 혈액순환을 촉진시켜 붓기를 뺴준다

밤 잣 사과 복숭아 부추 무 고추 미나리 

마늘 생강 파 

 

호박

감자

고구마

대추

우엉

당근 양파 피망 

 

저녁에 먹지 말아야 할 음식

찬성질을 띈 음식으로 속을 차게 하여 숙면에 지장을 주고 붓기를 유발한다

과일은 저녁에 먹지 않는것이 좋다 몸을 차게 하고 당을 축적시켜 살찌는 원인이 된다 

 

가지 배추 양배추 수박 참외 배 감 딸기 자두 바나나 포도  맥주 커피 녹차 해산물 청어 조개 우렁 게 오징어 문어 굴

돼지고기 오리고기 밀가루 보리 

 

오이 

상추 는 차가운 성질이긴 하지만 저녁에 먹으면 잠을 푹 깊게 잘수 있다 

망고

파인애플