목소리는 콸콸 나와야 건강하다 조곤조곤 말하는 사람은 건강에 이상이 생기기 쉽다 목소리가 앵앵 나온다는것은 자신을 너무 억압해서 말하기때문이다 몸이 억압을 당하면 필연코 어딘가 순환이 잘 안되여 병이 생긴다 시원시원한 콸콸한 목소리 강호동 장윤정

악성병에 걸리는 이유는 식숩관도 있겠지만 근본원인은 미움이다 미워서 한이 되고 가슴에 한이 서려있을때 병은 조용히 찾아온다 그 이유는 아픔을 갖게 되고 미움을 갖게 되고 다투고 화가 나고 한데 어디다 쏟을 길은 없고 꽉 막혀있을때 산소가 들어가지 못하여 공기가 안통하는 집안과 같이 곰팽이가 끼기 시작한다는것과 동일하다 창문을 자주 열어주어야 집안이 공기도 좋고 곰팽이도 끼지 않듯 사람도 숨을 크게 들여마셔줘야 몸도 깨끗하고 암세포가 살아날 환경을 억제한다 그런데 서러운 일이 있고 답답하고 원하는대로 되지 않고 막막할때 인간은 숨을 그렇게 쉬지 않는다는것이다 답답한 나머지 숨을 쉬는지 안쉬는지도 모른다 그래서 몸안에 곰팽이가 끼기 시작하며 악성 질환으로 변한다 그러니 뭐니뭐니 해도 답답하게는 살지 말자 매..

통증 심하면 추나요법·침·한약 등 한방치료로 관리 가능 성인의 머리 무게는 4.5~6㎏ 정도로 볼링공 무게와 비슷하다. 무거운 머리를 목뼈로 받치고 있는데, 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 목에 2~3㎏의 하중이 더해진다. 최고 15㎏의 하중이 목에 더해질 수 있는 거북목증후군은 목·어깨에 통증을 부를뿐더러 목디스크까지 진행될 수 있어 늦기 전에 관리가 필요하다. 강동경희대병원 한방재활의학과 조재흥 교수의 도움말로 거북목 증후군에 대해 알아봤다. 목·어깨 통증을 호소한다면 목 상태를 살펴봐야 한다. 거북목이 원인인 경우가 많다. 스마트폰·컴퓨터를 장시간 사용하다 나도 모르게 거북이처럼 얼굴을 앞으로 쭉 뺀다. 이 상태로 오래 지내면 C자형 커브를 이루고 있는 목뼈가 일자형으로 변형된다. 더 진행되면 목..

머리카락이 몇움큼씩 빠진다면 들깨가루를 떄마다 조금씩 넣어 먹는다 검은 콩장을 일주일 연속 먹는다

누운 자세에서 하는 동작... 난이도 초급에 해당 요가의 합장합족 자세는 산모들에게 좋은 동작으로 역아 예방과 순산에 좋다. 합장합족 자세는 누워서 하는 동작으로 난이도는 초급에 해당된다. 합장합족 자세는 산모의 골반과 아랫배를 강화해, 아기집을 튼튼하게 해주는 동작으로 알려졌다. 특히 역아 예방에 효과적이고 순산을 도와준다. 합장합족 자세는 복부와 대퇴부 근육의 혈액순환을 촉진시켜 준다. 천장을 바라보고 누워, 양 손바닥과 양 발바닥끼리 서로 마주 댄다. 숨을 들이마시면서 합장한 손을 머리 위로 밀고, 다리를 아래로 펴준다. 숨을 내쉬면서 합장한 손을 가슴쪽으로 당기고, 다리는 개구리 자세로 끌어올린다. 2~3분간 자세를 반복하여 실시한다. 자세를 풀고 편안하게 누워 휴식을 취한다. 반복 자세는 최소 ..

소리없이 찾아오는 병 이명 심한 고비를 넘겼을때 마음이 힘들고 아플때 아이를 낳느라 갖은 고생을 다했을때 사람은 몸이 지치면 마음도 지친다고 마음이 광기를 부리면 이명이 생기게 되고 점점 청력을 잃어가게 된다 귀가에 먼가 울리고 어지럼증이 생긴다 길을 걸어도 머리에서 찡하고 소리가 난다 어깨가 굳다 처음에 등이 아픈데로부터 시작하여 귀가 울리고 눈이 어지럽고 머리가 아프다 이런 증상은 병원가서도 치료제가 없다 단기 완화는 있으나 고칠 약은 없다 기가 허해져서 생기는 병이다 기력이 딸리는데 맘고생을 심하게 하여 생긴다 손금은 보면 엄지 손가락밑으로 잔주름이 가득 패인것을 볼수 있다 너무 심각하게 노심초사 하여 손에도 손금으로 나타난다 기가 갑자기 허해지는 원인 직장에서 너무 스트레스를 받는다 직장생활이 고..

빛의 속도로 달리는 타임머신에서의 10년은 지구상의 시간 1000년과 맞먹는다고 합니다 그러면 지구상의 사람들이 열세대가 죽어도 타임머신상의 사람은 멀쩡히 살아있겠죠 현재는 시간여행을 할수 있을정도의 타임머신을 만들 능력은 지구상에 없습니다 그러면 빛의 속도로 날면 오래 산다 젊음을 유지하고 노화방지의 법은 없을까요? 바로 잠을 많이 자는것입니다 자고 나면 피부가 좋아지고 여리여리하게 얼굴이 돌아온 모습 한번이라도 발견한적 있으세요? 평소엔 학교 직장 들로 쓸데없는 수다들로 시간을 떼우기 일쑤입니다 그런데 젊게 살자면은요 잠을 많이 자야 합니다 불공을 아무리 드린다 한들 108배를 매일 한다한들 젊어지지 않습니다 주름이 더 패일뿐이죠 한마디로 잠을 많이 자세요 시간이 날때면 쓸데없는 짓거리 하지 마시고 ..

운동하지 않는 피부는 노화된다 얼굴도 매일 움직여줘야 겉늙지 않는다 넋을 놓고 있으면 오관이 주위로 흩어져 사람은 비로소 노화가 시작된다 때문에 오관을 오무려주는 스트레칭이 필요하다 눈과 눈사이가 넓으면 세련미가 떨어진다 눈을 크게 뜨면 눈껍풀이 눈앞부분을 막아 눈이 가려지고 미간이 넓어지며 촌티가 난다 눈에 힘을 주되 크게 뜰려고 힘을 주지 말고 작게 뜨게끔 힘을 주라 눈이 가늘어지고 길어져 복이 찾아오는 룡눈의 관상이 된다 눈이 동그란 사람은 사주에 닭이 있어 주위를 살피는 습관으로 눈이 점점 동그래지고 쌍겹눈이 생기는데 노화가 시작되면 쌍겹눈이 삼겹눈이 되고 네겹눈이 되버려 보기 흉망하다 관상학으로 눈이 동그란 사람 쌍겹눈인 남자는 멀리하라 했다 닭처럼 활달하지 못하고 모이를 쫓듯 사람에 대해서도 ..

頭が熱いと感じた時は要注意！！頭皮が熱い、と感じたことはありますでしょうか？もし感じた場合は要注意です！長時間炎天下の下にいたという原因があれば別ですが、それが原因ではなければ頭皮の状態が危険な状態ということです！原因1. 頭の使いすぎ、ストレス考え事が多..

배추김치를 먹으면 머리가 나빠진다 우리나라 김치 문화 발달에 혁명을 일으킨 것은 고춧가루와 배추다. 고춧가루는 김치를 세계 최고의 건강식품으로 만드는데 엄청난 공헌을 했고 배추는 그 반대로 해악을 가져왔다. 배추는 우리 조상들이 옛날부터 먹어오던 전통 채소가 아니다. 우리 조상들은 결구배추를 먹지 않았다. 지금 우리가 먹는 김장배추용 결구배추는 순무와 유채를 교배해서 만들어낸 잡종이다. 배추는 유전자 조작식품과 다를 것이 없다. 김치는 우리 조상들이 개발한 세계 최고의 음식이라고 할 수 있지만 배추김치는 좋은 음식이라고 하기 어렵다. 배추는 바른 먹을거리가 아니다. 배추는 암말과 수탕나귀 사이에 태어난 노새처럼 사람이 만들어낸 잡종이다. 잡종은 생식 능력이 없다. 생식 능력 없는 것을 먹으면 불임증이 오..

えのき、しいたけ、マッシュルーム、しめじ、まいたけ、エリンギ、なめこetc…一般的によく販売されているきのこは、生食することもできます。（アメリカではマッシュルームを生のままスライスしてサラダなどで食べます）しかし、生食できる期間は採取後２～３日程度です。..

의사와 영양사들은 종종 이렇게 말한다. “당신이 먹는 것이 곧 당신이다”. 이는 최고의 조언이다. 우리 몸은 5천만에서 7천만개의 세포로 구성되며 매 순간 이 세포들은 교체된다. 우리가 충분한 영양소를 섭취하지 못한다면 피부색이 변하고, 잇몸에는 피가 나며, 뼈는 약해지고, 머리..

Q: 인간은 자신의 생각을 조절할 수 있나요? 왜 내가 잠들려고 노력할 때 원하지 않는 생각들이 자꾸 떠오르나요? A: 우리는 우리 마음속에 떠오르는 생각의 일부분만을 감지합니다. 또 우리 의식속의 생각 중 아주 작은 일부분만을 조절할 수 있습니다. 대부분의 생각은 잠재의식(subconscious..

1、含碘食 碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。 2、有抗乳腺增生作用的食物 这些食物具有行气通..