보통 골격은 16~19세 무렵이면 성장을 멈추는데 얼굴 골격도 마찬가지다. 그러나 골격의 성장이 멈춘 이후에도 얼굴에 지속적인 힘이 가해지면 교합이 틀어지거나 비대칭과 같은 뼈의 변형이 일어날 수 있다. 또 턱에 힘을 가하는 습관이 지속적으로 이어지면 턱 근육이 발달하면서 얼굴..

아래턱 모양으로 알 수 있는 6가지 성격 유형 턱을 보면 그 사람의 성격을 알 수 있다고 한다. 관상학적으로도 턱은 중요한 부분이기도 함. 100% 확실한 건 아니지만 어느정돈 맞는 듯! 1. 사각턱 단체생활을 잘 하는 사교적인 성격이다. 근면성실형이라 실제로 성공한 사람들도 많음! 하지..

단백질 + 칼슘 + 비타민 + 탄수화물 아침식단 : 빵+달걀+우유+과일 두유 점심식단: 물고기구이+ 시금치 + 과일 +밥 치즈 멸치 양파 무우+마른새우조림+참깨+완두밥 오후 요구루트 아몬드 아이스크림 저녁 멸치된장찌개 무말랭이 김 금지 과일쥬스 탄산음료 콜라 맥주

온몸에 힘을 뺀다 힘이 들어가면 기가 통하지 않는다 (기가 막혀) 펜으로 글을 쓸때 펜을 잡을땐 절대 힘을 쓰지 말고 기가 펜 끝까지 가게 한다 이렇게 쓴 글씨만이 기가 살아있다 골프칠때 골프자루에 힘안준다 골프가 몸과 하나로 붙은거처럼 쥔다 옛날에 검을 휘두르는 무사들이 검과 몸이 일체가 되여야만이 제대로 힘을 낼수 있다 어에로빅운동에 숨쉬고 내쉬고 박자에 맞춰 하는데 호흡 숨쉬고 내쉬고 억지로 하면 몸에 힘이 들어가 오히려 역작용이다 자연스레 숨이 들어가고 나가는걸 느낀다 잠에 들기전에 잘려고 하면 더욱 잠이 안오는건 잠을 자려고 애쓸때 힘이 들어가고 생각하고하면 기가 막히기때문 힘을 뺴고 조용히 호흠을 하라 숨을 코로 입으로 쉬는게 아니라 온몸으로 쉰다 춤을 춰도 운동을 해도 동작은 크게 팔다리만 ..

중심은 몸의 중심이 아니라 앞쪽에. 머리는 위에서 잡아당기는이미지 목도 뒤로 턱도 뒤로 엉덩이는 모둔다 복근과 등근에 힘을 넣는것을 의식한다 무릎을 부친다 다이어트비결 1.걸을때 서있을때 몸의 무게는 앞쪽에 어깨를 몸쪽으로 당겨서 벌어지지 않게 앞으로 걸으며 자연스레 몸..

의사 관찰하고 말한다 환자취급?

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척추와 골반을 바로 세우면 다이어트에도 일부 도움이 된다. 척추와 골반을 바로 세우면 척추를 싸고 있는 척추 기립근 등을 키워야 하는데, 근육을 키우는 과정에서 몸 속 지방이 연소된다. 특히 척추를 바르기 세우기 위해서는 복근도 함께 키워야 하는데, 복근 운동은 뱃살 감소에 도..

면접 10초 전, 숨을 크게 내쉬는 구직자 A씨. 심장박동 수가 증가하는 순간에도 마인드 컨트롤을 잊지 않는다. ‘자신감 있게, 당당하게, 자신감 있게, 당당하게.’ 면접장 문이 열리고 자리에 앉기까지 패기가 넘쳤다. 그런데 자기소개를 하는 찰나, 귀에 들리는 이 소리는 분명 파르르 떨..

남자에게 끌리는 여자의 관상 웃을때 이가 드러난다 예로부터 여자는 이를 드러내서는 안된다고 했다 옛날로 말하면 기생이나 될 천한 상이다 이가 보이는 웃음은 상대의 호르몬을 자극하기때문에 상대는 순간에 끌리는것이다 반대로 싫은 사람앞에서 직장에서 고객앞에선 이를 드러내면 불화를 가져올수 있다 한사람만 보면 알리지 않는데 여러사람을 앉혀놓고 비교해보면 뚜렷하다 남자를 끄는 여자의 얼굴에는 색기가 어려있다 남자는 그것에 끌리고 있는것 자신이 선택받지 못했다면 당신의 얼굴에 색기가 없기때문이다 사랑이 시작될려면 끌려야 하는데 끌리리 않는다면 끝이다 사랑은 화학반응이라는 말처럼 사랑에 상처받고 아픈 사람들 얼굴에 색기가 없기때문이다 마음으로 아파하고 궁리를 해도 소용없다 얼굴에 드러나지 않기에 결과는 이미 결정난..

어깨가 처지면 체격이 망가지고 노화되보인다 또한 이유모를 어깨통증이 생기면서 마사지를 해도 스트레칭을 해도 그때 그뿐이다 그럼 처진 어깨는 어떻게 생겨난것일가 앉은 자세에 있을때 걸을걸을때 어깨가 벌어진것임 컴퓨터를 마주할때 어깨를 모두고 앉기 길을 걸을때 어깨를 모..

소리가 낮은 이유 소리가 시원시원하지 못한 이유말을 할때 힘을 턱을 움직이는데 쓰기 때문이다 입술 입 턱 볼 을 움직이면 소리가 작게 나온다의식적으로 힘을 내서 소리를 내면 자연적으로 입이 움직이게 된다입부터 움직여서 말을 하면 소리가 작게 난다 힘이 입 볼 턱에 머무르면 소리가 작게 난다힘을 목 아래쪽 몸으로 소리를 내면 소리가 크다 어린 아이일떄는 소리가 크다아이가 내는 소리가 진정한 몸에서 나는 소리다나이가 들면 힘이 없어 몸으로 힘내서 소리내는것이 아니라 목으로 소리를 내려고 하고 입으로 말할려고 하다나면습관이 저도 모르게 달라진다그래서 노화된 목소리가 생긴다아래 여러가지 방법이 있지만 가장 중요한 포인트는 힘이 없어진것 소리는 몸에 힘을 들여 내야 한다 힘에 몸쪽에 뒤쪽에 가있다턱을 움직여 소리..

상대에게 선택권을 준다 힘들어 -> 힘들면 쉬어가자 상대가 한 말을 반복하기 결혼했어? -> 이제 결혼했냐구 물었어? 건 왜? 가치를 더하여 긍정하는 법 힘들겠네 ->네가 정말 자랑스러워

이게 맞나요 저게 맞나요? 늙은이 어린 아이는 이쪽이 맞다 라고 솔직하게 대딥한다 상대가 기분이 나쁘진 않더라도 사실은 배려가 부족한것이다 오로지 그 문제속에 빠져 단지 풀어야 하겠다는 일념에 헤여나오지 못하는것 이래두 맞구 저래두 맞다 다 괜찮다 대범함도 보여주고 두사람 다 난처하게 하지 않을것 선택문제에 부딪쳤다면 두개 다 버리면 된다 누가 젤 이쁘냐 라고 물음당했을때 심각한 사람은 어느 하나를 선택한다 그냥 다 이뻐요 하면 끝 머리가 굳어지고 혈액순환이 잘 안되는 옅은 치매일까

사람을 알려면 그사람의 눈을 보라 했다 탐욕스런 O형의 눈은 항상 유리구슬처럼 반투명하며 승냥이눈처럼 사냥의 빛이 번뜩인다 이기적인 B형의 눈은 검은자위가 힘이 있어서 검은자위로 사람을 눈여겨보는듯한 감을 준다 심술쟁이 A형의 눈은 가늘고 길다 선하고 공격성은 없어보이나 눈에서 복잡함이 알린다 주책없는 AB형의 눈은 모이지 못하고 분산되있다 혈액형은 네가지다 그렇다고 이 세상 그많은 사람들이 네부류밖에 안된다는건 어처구니없지 않은가 같은 혈액형일지라도 태여난 날자에 따른 생일과 별자리와 사주, 띠 그리고 이름 에 따라 조금씩 다르다 태여난 순간에 흡수하는 에너지종류 년도별로 띠가 있고 지구가 태양을 에워싸고 한바퀴 돌떄 그 위치에 따라 받는 에너지 별자리 달이 지구를 에워싸고 한바퀴돌떄 그위치에 따라 주..