하늘이 빙글빙글 돈다는 물 단커피 술 적게 마시고 고기 찌개 적게 먹고 채식을 하세요 몸에 물이 많아 그래요 몸이 허약해져서 气虚 기가 허하다 운동을 안해서 몸이 허한데 거기에다 고기 술 커피를 자주 먹으면 몸이 음식을 공제하지 못해 이석증이 생겨요 몸을 많이 움직여 몸의 불필요한 부피를 빼줘야 합니다 몸이 허할때는 고열량음식이나 찌개 탕 등 짜고 수분이 많은 음식은 피하세요 특히 저녁에 먹는 고기는 최악입니다 병원가도 별문제 없구요 약이 나을병은 아닌거같아요 평소에 운동을 많이 하고 앉아있는 시간을 줄이세요 요즘은 사무실에 늘 앉아서 일하기에 괴병에 걸리는 사람이 많아요 자고 일어났을때 빙글빙글 돈다면 눈 꼭 감고 30분 진정하세요 잘때 주위 환경을 조용하게 하세요 옆에 숨쉬는 소리도 소음이 될수 있기..

고체 찬음식을 먹어도 감기에 걸릴수 있다 혹은 더운 고체 음식 찬음료를 같이 먹어도 속이 땅땅해지며 결석을 만든다 변하지 않는 날씨 기온은 따뜻하지만 가을 쌀쌀한 날씨에 저녁에 찬걸 먹으면 몸의 온도가 보장되지 않아 아침에 일어나면 두통이 생기고 코물이 흘러내린다 아픈거는 부끄러운기 아이다

착한 사람만 걸리는 병

날씨가 추워지면서 뜨끈한 국물을 찾는 사람들이 늘고 있다. 몸을 녹이기 위해 가끔씩 국물 요리를 즐기는 것은 좋지만, 지나치게 자주 먹을 경우 혈관, 위(胃)는 물론 식도 건강에도 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 과도한 국물 섭취는 고혈압 위험을 높이는 원인 중 하나다. 대부분 국물 요리는 나트륨 함량이 높기 때문에, 많이 먹을 경우 혈액 내 나트륨 농도가 올라가 삼투압 현상이 발생한다. 이로 인해 세포 수분이 혈액으로 빠져나오고 혈액량이 증가하면 혈압이 상승한다. 특히 추운 날에는 혈관이 수축해 혈압 또한 높아지기 쉽다. 이 상태에서 나트륨까지 과다 섭취할 경우 혈관질환이 생길 위험이 더욱 증가한다. 국물 요리가 위 건강을 위협하는 것 역시 같은 나트륨 때문이다. 과도한 나트륨이 위 점막을 손상시키..

아무것도 안하는 것은 비생산적인 일이 아니라 휴식과 회복의 시간이다 그래야 그후에 진심으로 하고 싶은것을 할수가 있어요

갑자기 기온이 떨어질때 연로한분들은 운명하시는 경우가 통계적으로도 높다고 해요. 그래서 이 시기를 조심해야 한다고... 환절기에 많이가세요 2월,10,11월이 그렇더라구요.

간식도 일체 안먹어요 군것질도 싫어해서 과자같은거 아예 안먹고요 갑상선인가 그것도 이상없다했어요 그런데도 살쪄요 평소에 너무 안 먹지만 가끔 몰아서 먹을 때 몸이 집중적으로 지방으로 축적을 하도록 몸이 세팅되어있을 수 있고.. 먹는 양은 적으나 음료나 간식 등으로 당분 섭취를 하고 있어서. 아무튼 병이 없는데 살찌면 생활습관을 고쳐야 함 활동량이 절대적으로 너무 적고, 체지방률이 높고 근육량이 적은 상태.. 외형으로 봤을때 살이 물컹물컹함 기초대사량이 적은 거 같아요. 근육량 적으면 소비되는게 없어요. 전체적인 순환이 안되고 몸이 습해서 그랬는지 손발도 차고요 한약지어먹고 손발 따뜻해지더니 점점살이 빠져서 지금은 정상체중 돌아왔어요. 한방에선 막히면 그렇다 하던데 제가 그런 막힌 상태였거든요. 장내유익균..

냉장고에 있던 오이를 꺼내놓으면오이 표면에 물방울이 끼거든요오이가 차거우니까 주위의 공기를 만나면 온도차로 물이 끼는거죠밖에 날이 추울땐 유리에 물이 끼는것도 밖이 차고 안이 덥기때문입니다즉 더운쪽에 물이 낀다는거죠 몸도 마찬가지몸이 차고 주위가 덥다 주위가 정상인데 몸이 찬거죠그러면 찬오이 표면에 물이 끼는것처럼몸에서 식은땀이 나기 시작합니다 몸이 차겁단 신호입니다몸을 냉장고에 두지도 않았는데 왜 찰까찬걸 먹어 몸이 차다 오이는 긴 시간 냉장하여 차다지만몸은 찬음식 한덩어리가 들어가도 급 차거워질수 있다왜냐면 찬것이 기운의 흐름을 막기때문입니다 식은땀이 나는건 몸 어디가 막혔단 신호입니다 몸이 차가워서 생기는 통증은 배꼽위의 배가 아픕니다설사나 장염은 배꼽아래가 아픕니다 그런데 사람들은 배아프다 라고 ..

걱정거리 없으면 사돈의 팔촌도 찾아 걱정하고, 동네 사람 따라 다니면서 주민센터 일 다 봐주고 지나가던 개도 걱정하면서 잠 못 자요. 정작 자기 식구는 안 챙기는 안전하고 싶은 욕구가 커서 그래요. 100가지 시나리오를 준비하고 대비해야해서요. 대부분 최악의 경우를 가정하고 나름 대책을 세우기 때문에 매우 비현실적이나, 본인은 그 안에서 안정감을 느껴요. 걱정하고 있는일이 현실로 되었을때 까지 생각하고 지금 준비하고 있어요 참 피곤한 스타일 이지만 어쩔수가 없네요

悪寒（おかん） さっきまで何ともなかったのに、急にさむけがして、上に一枚羽織っても体が全然暖かくならない――。それは高熱が出る前に起こる悪寒(おかん)かもしれません。ここでは悪寒(おかん)やさむけの原因や予防法、それらを改善するための対処法などをご紹介します。 監修:永武 毅 先生 桜みちクリニック 院長 悪寒（おかん）やさむけってどういう状態？ 悪寒（おかん）・さむけの原因 悪寒（おかん）・さむけを伴う症状・疾患 日常でできる悪寒（おかん）の予防法 悪寒の対処法 悪寒（おかん）やさむけってどういう状態？ 1悪寒（おかん）やさむけの症状 悪寒（おかん）とは、発熱の初期に起きる、体がゾクゾクする病的な寒け（さむけ）のことをいいます。普通の風邪ならば、発熱しても体温が38℃以上の高熱になる可能性は低く、さむけや頭痛などの全身症状（頭痛、倦怠感、さむけ、食欲不振など）は弱いのですが、インフル..

우리 모두 요양원에서 쓸쓸히 죽어야하는군요 정말 외롭고 비참할 듯 집에 가고싶다고 해도 못가고 자식들에게 사정사정해도 소용없고 요양원 말고 치매환자끼리 살 수 있는 복지시설이 많아지면 좋겠습니다 자식있어봐야 늙어서 치매에 걸리면 자식에게 쫓겨나는 식이네요 자식이 없으면 집에서 요양할수도 있으련만 집이 자식의것이 된다니

협심증 초기증상 중 또 의심해볼 수 있는 협심증 초기증상은 특별한 상황의 약간의 가슴 통증입니다. 흉통 대신 호흡곤란이나 가슴이 답답한 증상으로 발생할 수도 있다 협심증 환자는 항상 흥분하거나, 과식하거나, 몸에 부담이 갈 정도로 힘든 일을 파해야한다. 장기적으로는 기름기 많은 음식을 피하는 것도 필요하다. 일에 부딪치거나 집중하여 가슴이 답답하고 숨쉬기어렵고 헛기침이 날때 협심증을 의심해봐야 할것이다 순간 발작하기때문에 병원갔을땐 이미 증상이 사라진 상황이라 의사도 모른다 잘못하면 기침약을 처방할수도 있으나 기침약으로는 별 상관이 없는 병이다 평소에 휴식을 잘 취하고 이래도 살고 저래도 사는 판에 늘 후련한 마음가짐을 갖는게 중요하다 오늘내로 일을 끝내야겠다고 하다가 순간 기침이 막 나온다 현대식 스트..

노폐물이 2% 까진 괜찮은데 넘어가면 자기세포나 장기를 공격하게 됩니다 이유없이 아프고 우울해지고 계절마다 아프고 독한 약들을 먹고 자정시스템 약해지고 노화가속화 왠지 많이 먹음 몸이 피로하더구만 역시 노폐물이군요

밥을 물없이 먹을때 속이 꽉 찼다 물 먹고 싶다 싶을때 수저를 놓는다 이때 물 마시고 더 먹으면 살로 간다