나 싫은사람 주변에 있겠지만요, 면전에다 대놓고 너 싫다 하는말을 직접듣는거.. 생전처음 이런 충격과 얼마나 우습게 봤으면 면전에다 쯧쯧 역시 늙을수록 자제력이 사라지네요 싫다는데 멀어지면 되죠 서로가 싫은거 뻔히아는데 서로 판먼저까고 지기싫어서 신경전ㅡ 어른들이 갑자기 변하면 의심해봐야 해요 제정신이 아닌이상 너무 상식적이지 않는 행동이잖아요 머리가 나쁘네요.여태껏 참은거 다 날라감. 우울증이나 치매일듯요 안부전화 통화하면서느꼈거든요.. 평소랑 너무 많이 달라서요..ㅠㅠ 했던말 또하고 그런 스타일도 아닌데 그런식으로 이야기 하고 늙을 수록 뭐랄까 뜻대로 안되고 삶도 퍽퍽하고 존중못받는다 생각되는지 팍 하고 소리지르고 미친놈 되는듯요 우울증 건망증 점점 심해지고 있으셨을거에요. 대인관계 단절 되면서 노인..

돈을 잃으면 일부를 잃지만 건강을 잃으면 전부를 잃는다 사람이 태어나서 아프지 않고 건강하게 살다가 생애를 마감하는 것이 대단히 중요하기에 건강에 도움이 되는 글들을 모아보았습니다. 출처는 전해내려오는 세계적 속담부터 세계 명언들과 성경과 같은 종교 경전이나 이웃집 연로한 노인들의 (jdm0777.com)

건강하지 않은 상태 아침에 일어났을때 입이 건조하지 않고 침이 고인다 아침에 분명 깻는데 몸은 나른하고 눈을 못뜨는 상태 이래서 사람은 죽은뒤 사흘 둔다고 한다 깨지는 못했는데 살아있는 상태

잠을 버티다 아침에 일어나 어깨가 뻐근할때 햇볕에 일광욕을 한다 햇볕이 쬐이는 유리에 기대여 베란다의 식물을 보며 명상을 한다 자연찜질방 시간절약 매일아침 편하게 할수 있는 유리찜질벽 아침에 일어나 카텐을 열고 햇볕을 쪼인다 이부자리를 거두어 햇볕이 침구에 스며들게 한다 햇볕을 쬐이며 아침운동을 한다 단걸 먹지 않는다 실내에서도 늘 걸어다닌다 하루종일 좋아하는것에만 집중한다 그외의것은 덤덤하게 처리한다 저녁에 자기전에 몸을 따뜻하게 한다 위에 부담이 가지 않는 따뜻한걸 먹는다 몸을 따뜻하게 덥혀준다 깨어날때 개운하다

땀이 배여나오기직전까지만 운동한다 세수하기싫을때 팁 수건을 물에 적셔 얼굴을 딱아낸다 화장수 안쓰고 피부촉촉하게 하는 방법 세수를 한후 수건으로 딱지 않고 손으로 피부에 물이 다 스며들때까지 가볍게 두드려준다

식단은 담백하게 먹고 휴식과 수면을 충분히 취하며 마음이 걸림이 없이 편안해야 하며 낮에 활동이나 운동를 자주 하여야 한다

저녁에 밥많이 먹어 그래

바나나똥

이많은걸 어떡해 기억해 기억하려고 하지마 손빨래 하면 손바닥이 다 자극이 되고 오래 걸으면 발바닥이 다 자극이 된다 게으르니까 이리저리 아픈거야

옛날 이불빨래는 풀에 쑤어 방망이로 두드린다 방망이를 두드리듯 손을 털어주는것처럼 손에 힘을 유지하고 운동을 한다 팔이 가늘어지고 칼로리소모가 많이 된다 같은 원리로 손에 힘을 주어 손빨래 운동을 한다

밥먹고 가래, 식사후 가래 예방법은? 1. 자극적인 음식 피하기 뜨겁고 맵고 짜고 기름진 음식은 성대에 자극을 주기 때문에 가급적 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 탄산음료의 탄산 또한 자극을 주니 줄이는 것이 중요하죠! 2. 과식과 야식 줄이기 밥먹고 가래가 생기는 큰 이유는 역류성식도염이라고 해요. 3.제때에 식사하기 4.식사후 드러눕지 않기 5.탄산 멀리하기 6.꾸준한 운동으로 개선

갱년기와 함께 욱도 올라와요. 전엔 좋은게 좋은거려니, 나만 참으면 되지 했다가 여성호르몬이 상대적으로 적어지는 지점에 이르면, 냅다 대담해져요. 속에서 올라오는 웃이 안 참아지고요. 전으로 못 돌아가요. 생리적으로는. 다른 사람에게 애정을 받으려고 원하는 대로 해주는 습관이 저절로 버려져요.

아플때 먹으면 좋은 음식 매운 콩나물찜(돌솥 물 콩나물 양념장:고추가루 참기름 간장 마늘 파 생강 소금 후추 깨 매운마른고추) 나물을 먹으면 속이 시원하고 편하다 콜라(두통에 콜라만한 약이 없다) 감자칩(마음을 진정시킨다) 쵸코(달콤함이 아픔을 달래준다) 블루베리요구르트(눈에 좋고 소화를 돕는다 장을 원활하게 한다) 귤(정신을 맑게 한다) 야구르트(장을 원활하게 한다 ) 사과(소화를 돕는다) ※병문안갈때 왜 과일광주리를 들고 가는지 알것 같음 아픈 사람이 있으면 이런 것을 사다줄것 음식만한 약이 없다 매운걸 먹으면 메스꺼움이 사라지고 정신이 확 깨짐 두통이 있을땐 먹을것밖에 생각나지 않는다 (늙어서 정신이 흐리멍텅해지면 폭식하는 이유가 바로 이거다 반대로 폭식하지 않으려면 정신이 늘 맑아야 한다 정신이 ..

목이 간질거린다며 마른 기침을 하다가 다음날 열이 나고, 심한 두통과 근육통으로 전염된걸 알고 해열제랑 종합 감기약, 그리고 현지에서 구입한 기침약을 복용했고, 열과 두통이 가라 앉으니 이번에는 심한 위장 장애로 아주 힘들어했습니다. 태어나서 겪어본 두통 중 가장 고통스러운 두통이었다고 하네요. 열과 두통 그리고 약간의 근육통이 사라지고도 2주정도 기침이 심했습니다. 폐에서부터 나오는 기침이 아니고 목이 간질거리면서 어쩔수 없이 나오는 기침인데, 이건 기침약과 목에 좋다는 캔디등으로 이제는 거의 회복되었습니다. 오미크론은 전염력이 진짜 강한거 같아요. 예방법은 무조건 접촉을 피하는것이고 만약 어쩔 수 없이 마트라도 가야 한다면, 마스크 잘 쓰고, 고글이나 페이스 쉴드등 할것을 추천합니다. 당분간 사람 만..

다이어트가 안될때 집중력이 떨어진다 머리가 멍해진다 식탐이 폭발한다 늙어서 폭식하는 이유 머리가 멍해져서이다 정신이 흩어져서 집중력이 떨어지고 집중할곳이 없다 이것저것 생각 지나온 일들 생각 할일이 없다 결과 폭식으로 이어진다 악순환의 시작 고혈압 뇌졸증이 온다 음식은 노페물이자 독 음식을 많이 먹으면 인체를 공격한다 먹고 병나고 병나고 먹고의 순환 밥안먹고 집중할수 있는 일을 찾아한다 게으름은 만병의 원인 식탐이 폭발하는 이유 단백질 부족 몸이 산성으로 변한다 몸이 피곤함을 느낀다 더 먹게 된다