발목에 힘을 준다

저녁 먹고 난뒤 위가 갑자기 사람 놀라게 찌릿하는거에요 위가 아픈적도 없고 잡것 먹은것도 없는데 아플리가 생각해보니 냉장고에 넣어두었던 찬밥을 가스렌지에 데우려다가 타는거같아서 약간 미지근하게 데워먹었던게 탈났나봐요 세번찌릿만에는 참을수가 없어서 세균죽이는 약과 출혈막는 약을 먹어줬더니 금새 나았어요 하루 지났는데 아무일없네요 근데 이것이 만능약이라는 목아픈데 귀아픈데 다 효과적이거든요 (즉 목이 아프거나 하는건 세균이 점막을 막 쥐여뜯고 파고든다고 이해하면 될거같아요 거기에다 세균죽이는 약을 먹으면 세균이 죽어버리고 출혈막는 약을 먹어 뜯어진 곳을 땜을 하는 원리 그리고 죽을 먹어주면 뜯겨진 위를 보양해준다고 합니다) 세균이 위내벽을 물어뜯고 있었던거 그대로 놔두거나 시간이 오래 지나면 위궤양이 올듯 ..

생리끝나고 두주일쯤 지났는데 또 출혈? 배란혈 : 생리를 시작하고 2주쯤 후에 1~2일 정도 지속됩니다. 보통은 살짝 비치는 정도의 출혈이죠. 2) 착상혈 : 배란 후 6~12일 사이에 보입니다. 배란혈은 생리 시작 2주 후 분비되는 것으로 배란기 때 분비되는 호르몬 변호로 인한 일종의 자궁내막 반응 현상이라 할 수 있다. 착상혈은 임신신호? 배란혈, 생리혈과 어떻게 다를까? (hidoc.co.kr)

나 싫은사람 주변에 있겠지만요, 면전에다 대놓고 너 싫다 하는말을 직접듣는거.. 생전처음 이런 충격과 얼마나 우습게 봤으면 면전에다 쯧쯧 역시 늙을수록 자제력이 사라지네요 싫다는데 멀어지면 되죠 서로가 싫은거 뻔히아는데 서로 판먼저까고 지기싫어서 신경전ㅡ 어른들이 갑자기 변하면 의심해봐야 해요 제정신이 아닌이상 너무 상식적이지 않는 행동이잖아요 머리가 나쁘네요.여태껏 참은거 다 날라감. 우울증이나 치매일듯요 안부전화 통화하면서느꼈거든요.. 평소랑 너무 많이 달라서요..ㅠㅠ 했던말 또하고 그런 스타일도 아닌데 그런식으로 이야기 하고 늙을 수록 뭐랄까 뜻대로 안되고 삶도 퍽퍽하고 존중못받는다 생각되는지 팍 하고 소리지르고 미친놈 되는듯요 우울증 건망증 점점 심해지고 있으셨을거에요. 대인관계 단절 되면서 노인..

돈을 잃으면 일부를 잃지만 건강을 잃으면 전부를 잃는다 사람이 태어나서 아프지 않고 건강하게 살다가 생애를 마감하는 것이 대단히 중요하기에 건강에 도움이 되는 글들을 모아보았습니다. 출처는 전해내려오는 세계적 속담부터 세계 명언들과 성경과 같은 종교 경전이나 이웃집 연로한 노인들의 (jdm0777.com)

건강하지 않은 상태 아침에 일어났을때 입이 건조하지 않고 침이 고인다 아침에 분명 깻는데 몸은 나른하고 눈을 못뜨는 상태 이래서 사람은 죽은뒤 사흘 둔다고 한다 깨지는 못했는데 살아있는 상태

잠을 버티다 아침에 일어나 어깨가 뻐근할때 햇볕에 일광욕을 한다 햇볕이 쬐이는 유리에 기대여 베란다의 식물을 보며 명상을 한다 자연찜질방 시간절약 매일아침 편하게 할수 있는 유리찜질벽 아침에 일어나 카텐을 열고 햇볕을 쪼인다 이부자리를 거두어 햇볕이 침구에 스며들게 한다 햇볕을 쬐이며 아침운동을 한다 단걸 먹지 않는다 실내에서도 늘 걸어다닌다 하루종일 좋아하는것에만 집중한다 그외의것은 덤덤하게 처리한다 저녁에 자기전에 몸을 따뜻하게 한다 위에 부담이 가지 않는 따뜻한걸 먹는다 몸을 따뜻하게 덥혀준다 깨어날때 개운하다

땀이 배여나오기직전까지만 운동한다 세수하기싫을때 팁 수건을 물에 적셔 얼굴을 딱아낸다 화장수 안쓰고 피부촉촉하게 하는 방법 세수를 한후 수건으로 딱지 않고 손으로 피부에 물이 다 스며들때까지 가볍게 두드려준다

식단은 담백하게 먹고 휴식과 수면을 충분히 취하며 마음이 걸림이 없이 편안해야 하며 낮에 활동이나 운동를 자주 하여야 한다

저녁에 밥많이 먹어 그래

바나나똥

이많은걸 어떡해 기억해 기억하려고 하지마 손빨래 하면 손바닥이 다 자극이 되고 오래 걸으면 발바닥이 다 자극이 된다 게으르니까 이리저리 아픈거야

밥먹고 가래, 식사후 가래 예방법은? 1. 자극적인 음식 피하기 뜨겁고 맵고 짜고 기름진 음식은 성대에 자극을 주기 때문에 가급적 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 탄산음료의 탄산 또한 자극을 주니 줄이는 것이 중요하죠! 2. 과식과 야식 줄이기 밥먹고 가래가 생기는 큰 이유는 역류성식도염이라고 해요. 3.제때에 식사하기 4.식사후 드러눕지 않기 5.탄산 멀리하기 6.꾸준한 운동으로 개선

갱년기와 함께 욱도 올라와요. 전엔 좋은게 좋은거려니, 나만 참으면 되지 했다가 여성호르몬이 상대적으로 적어지는 지점에 이르면, 냅다 대담해져요. 속에서 올라오는 웃이 안 참아지고요. 전으로 못 돌아가요. 생리적으로는. 다른 사람에게 애정을 받으려고 원하는 대로 해주는 습관이 저절로 버려져요.