걷기나 달리기 이런저런운동한다해도 그외는 잠자는 시간 빼놓고 서있거나 앉아있다 1. 그냥 서있거나 앉아있을때 몸의 중력을 발뒤꿈치에 준다 배가 쑥 들어가는것을 느낄수 있을것이다 체격이 변형이 되는 이유 배가 나온 사람은 몸의 중력이 발 앞쪽에 쏠려있다 말을 하거나 노래를 할때 복식호홉이 우렁차고 큰 소리가 난다는건 알고있지만 자세가 틀리면 복식호흡이 되질 않는다 중력을 발뒤꿈치에 주는 순간 박력있는 소리가 튀여나올것이다 운동할때도 발 뒤꿈치에 중력을 의식하면 효과가 배로 될수 있다 특히 불면증이 있는 사람 은 발뒤축에 수면을 돕는 혈위 가 있으므로 자극을 주면 좋은 수면을 취할수 있다 또한 신체부위의 혈관은 몸 앞쪽에 위치해 있기에 배를 흔들어주는거보다 등 허리 꼬리뼈 발뒤축 을 눌러주면 혈액순환이 잘되..