온몸에 힘을 뺀다 힘이 들어가면 기가 통하지 않는다 (기가 막혀) 펜으로 글을 쓸때 펜을 잡을땐 절대 힘을 쓰지 말고 기가 펜 끝까지 가게 한다 이렇게 쓴 글씨만이 기가 살아있다 골프칠때 골프자루에 힘안준다 골프가 몸과 하나로 붙은거처럼 쥔다 옛날에 검을 휘두르는 무사들이 검과 몸이 일체가 되여야만이 제대로 힘을 낼수 있다 어에로빅운동에 숨쉬고 내쉬고 박자에 맞춰 하는데 호흡 숨쉬고 내쉬고 억지로 하면 몸에 힘이 들어가 오히려 역작용이다 자연스레 숨이 들어가고 나가는걸 느낀다 잠에 들기전에 잘려고 하면 더욱 잠이 안오는건 잠을 자려고 애쓸때 힘이 들어가고 생각하고하면 기가 막히기때문 힘을 뺴고 조용히 호흠을 하라 숨을 코로 입으로 쉬는게 아니라 온몸으로 쉰다 춤을 춰도 운동을 해도 동작은 크게 팔다리만 ..