얼굴표정이 딱딱하면 근육이 굳어지면서 볼이 두터워지며 무표정한 얼굴을 만든다 굳어진 얼굴근육을 자주 문질러 근육을 풀어주며 밥먹을때나 티비 볼때나 미소를 짓는 표정을 지어본다 륜관이 뚜렷하고 이쁜 얼굴이 만들어질것이다 눈과 눈섭사이가 가까우면 흉악한 얼굴이 될수 있..

걷기나 달리기 이런저런운동한다해도 그외는 잠자는 시간 빼놓고 서있거나 앉아있다 1. 그냥 서있거나 앉아있을때 몸의 중력을 발뒤꿈치에 준다 배가 쑥 들어가는것을 느낄수 있을것이다 체격이 변형이 되는 이유 배가 나온 사람은 몸의 중력이 발 앞쪽에 쏠려있다 말을 하거나 노래를 할때 복식호홉이 우렁차고 큰 소리가 난다는건 알고있지만 자세가 틀리면 복식호흡이 되질 않는다 중력을 발뒤꿈치에 주는 순간 박력있는 소리가 튀여나올것이다 운동할때도 발 뒤꿈치에 중력을 의식하면 효과가 배로 될수 있다 특히 불면증이 있는 사람 은 발뒤축에 수면을 돕는 혈위 가 있으므로 자극을 주면 좋은 수면을 취할수 있다 또한 신체부위의 혈관은 몸 앞쪽에 위치해 있기에 배를 흔들어주는거보다 등 허리 꼬리뼈 발뒤축 을 눌러주면 혈액순환이 잘되..

어떠한 상황에 처했든 A형처럼 두려워하지 말고 O형처럼 외로워하지 말고 AB형처럼 생각이 많지 말고 B형처럼 무조건 즐기며 여유를 가진다 상황에 적응해 이야기를 나누며 서로가 살 방법을 모색해 나간다. 무인도 표류 상황에서 대처하는 방법을 혈액형별로 구분해 눈길을 끌고 있다. ..

<신성대 칼럼>글로벌 하인 ‘굽신남’ 코리아의 지도자급 인사들 빌 게이츠 회장이 박근혜 대통령을 예방하면서 왼손을 주머니에 넣고 악수를 했다하여 결례라며 분개하는 국민들이 많다. 기실 글로벌 세계에선 그다지 흔한 장면은 아니지만 종종 있는 일이다. 특히 미국 사람들한..

어른들이 하는 말이 세상살아봐 쉽지 않다 어느 연예인이 방송이 쉽지 않다고 악플과 비난과 하차하라는댓글에 상당히 우울해진것 사실 다른 각도로 봤을땐 별 문제가 없는같은데 그건 그냥 그자신의 생활스타일일뿐 의외로 비난하는 사람들이 무리쳐 많았다 아마 규칙적이고 상식적으로 생활하는 A형이 많은탓인지 비난과 욕설이 퍼부어진것이다 또한 뭐든 하기 좋아하는 O형은 자신도 잘 못챙기는 사람이 그냥 싫은것 어디서 본글인데 어느 집에 도적이 들었다라는 소리를 듣고 달려온 A형은 무서워 근처도 못간다 O형은 도끼를 들고 문을 차고 달려든다 B형은 창문지를 뚫고 안을 들여다본다 AB형은 강건너불보듯한다 세상살이가 쉽지 않다 라고 느낄때 자신이 문제가 있는게 아니라 주위에 기질의 차이가 다른 사람이 가득 존재하기때문이다 뭔..

누군가 당신의 마음 한가운데에 파괴적인 길을 닦고 있다면 이제 상대의 방식을 바꿔야 할 시점이다. 이를 위해서는`언어의 사무라이`가 되는 법을 익혀야 한다. 목표는 남의 지배를 벗어나 독립성을 되찾는 것이다.`언어의 사무라이`는 함부로 말하는 사람들의 부당한 언어폭력이나 심..

http://koreanrim.tistory.com/824함부로 말하는 사람과 대화하는 법 함부로 말하는 사람과 대화하는 법 절실한 상황이라면 방법은 꼭 있게 마련이다 - 허브케인“악이 승리하기 위해 필요한 단 한 가지는 행동하지 않는 선한 인간이다.” 정치가 에드워드 버크(Burke)는 이렇게 말했다. 나 스스로가 아무것도 하지 않으면 못된 사람은 계속해서 나에게 함부로 말하며 괴롭힐 수밖에 없다. 애석하게도 나쁜 상황은 저절로 좋아지지 않는다. 모욕을 당하고 막말을 들으며 아무렇게나 내돌려진 내가 나서 무언가를 해야 한다. 백마 탄 기사가 찾아와 우리를 구원해주지는 않는다. 나 자신을 구원할 수 있는 사람은 오직 나뿐이다. 이미 닥쳐온 불쾌한 상황 자체는 나의 잘못이 아니지만 상황을 해결하는 것은 나..

https://johngrib.github.io/wiki/Take-the-Bully-by-the-Horns/Take the Bully by the Horns개요 및 감상인용 19. 참아야 할 때, 참지 말아야 할 때21. ‘당신’을 주어로 말하는 것에 익숙해질 것28. 모두의 인정을 받으려는 마음은 비정상적이다독침을 피하는 방법Links개요 및 감상 이 책을 요지를 한 문장으로 요약..

[해피선데이] 남자의 자격 - Qualifications of Men 20110313 >>[해피선데이] 남자의 자격 - Qualifications of Men 20110313 # 001 [해피선데이] 남자의 자격 - Qualifications of Men 20110320 >>[해피선데이] 남자의 자격 - Qualifications of Men 20110320 # 001 [해피선데이] 남자의 자격 - Qualifications of Men 20110327 >>[해피선데이] 남자의 자격 - Qualifications of Men 20110327 # 001

먹는 것을 좋아하는 미식가 B형 01_ 성격 특성 B형은 먹는 것을 좋아하는 미식가로 식사를 제한하는 식이요법을 지키는 게 쉽지 않으므로 운동으로 살을 빼는 것이 좋다. 제멋대로 행동하는 경향이 있고 쉽게 싫증을 내기 때문에 흥미가 있는 것을 찾아 다달이 바꿔가면서 다이어트를 해야 질리지 않고 지속할 수 있다. 단기집중형이라 효과가 빨리 나타나는 것만큼 요요 현상도 쉽게 일어나므로 다이어트에 성공했다 하더라도 날씬해진 몸매를 유지하는 데 힘써야 한다. 02_ 체질에 맞는 식이요법 고기를 먹을 때 시금치와 함께 먹으면 시금치의 엽산이 혈관에 동물성 지방이 쌓이는 것을 막아준다(위). 칼로리가 낮고 단백질이 높은 생선은 대표적인 다이어트 식품. 면역성이 좋고 소화기관이 튼튼한 B형은 육류와 야채를 고루 섭취..

about O형 +O형은 개성을 존중한다. O형은 무슨 일이든 전문화하며 강렬하다.그것은 단순히 인위적 분류로 된 전문이 아니다. 아무도 흉내 낼 수 없는 이것은 자기만이 할 수 있다는 외곬의 길을 깊이 파고 드는 것이며 그 개성적으로 투철한 모습이 사람들의 감동과 공감을 불러 일으킨다. ..

about B형 +상식에 구애되지 않는 성격이 B형이다. 연령의 차이가 많은 부부이거나 부인이 훨씬 연상일 때에 부부의 어느 한쪽이 B형인 케이스가 대단히 많다. 또 B형은 그 반면에 매우 수줍어 하는 성격이 있다. B형은 감정에 약해서 잘 운다.낭만주의자도 아닌데 눈물이 많은 것이 특징이다..

about A형 +고독을 이겨내는 힘과 세심한 주의력, 몸을 아끼지 않는 부지런한 행동.'아 ! 나는 고독을 참을 수 없어......'이렇게 말하는 A형도 있을 것이다. 그러나 A형이 고독에 대해서 약하다고 할 경우에는 다른 뜻이 많다. 그것은 사회에서 낙오되고 따돌림을 당했다고 생각했을 때의 {사..

about AB형 +다음 이야기는 어느 작가의 자서전적인 소설에 나오는 AB형 인간의 기질을 묘사한 부분이다. 주인공이 말하기를 "나는 인간의 생활이라는 것이 무엇인지 통 가늠조차 할 수 없다." 고 한다.인간의 생활에 대한 뜻을 어릴 때부터 전혀 이해하지를 못했다. 가족끼리도 <어떤 생각..

다른 사람이 어떤 말을 했을때 따라주는게 기본예의라고 할수 있다 가치관이 다른 사람은 다른 사람이 말을 하거나 sns에 글을 내면 꼭 반대의 의견을 내뱉는다 운이 나쁜 사람은 다른 사람을 비난함으로써 자신의 자존심을 만족시키려 하기때문이다 관점이 다르다고 다른 사람한테 다른 의견을 말하는건 예의가 아니다 그런데 상대편이 무얼 말하면 꼭 나의 관점을 어필하고 싶은 충동은 무엇때문일가 그사람이 그릇됬다고 비난하고 싶어진다 당신은 자신의 생활이 없기때문이다 이 순간을 즐길수 없는 빈자리가 있는것이다 그사람이 나를 모욕한다고 느껴지기 때문이다 극복하기 어려운 감성이다 그래서 이세상은 비난과 헐뜯음과 싸움이 존재한다 오직 한가지 나의 앞길만 보고 걸으면 된다 한치앞을 보지 말고 먼 훗날에 있어야 할 자신의 미래를..