다른 사람이 눈에 거슬리는건 내가 자부심이 잃었기때문이다 다른 사람이 심술나는건 내가 열등감이 있기때문이다 다른 사람을 비난하는건 역시 나의 존재감이 사라지고 있기때문이다 우린 태여나서부터 그런게 아니다.살다 보니 어떻게 그렇게 된것이다. 주위가 자꾸 비교되고 나만 없는것처럼(약한 사람은 기가 죽고 우울해진다) 내가 이렇게 잘해주는데 왜 나한테 잘안해(강한 사람은 다른 사람을 견제하고 비난하기 시작한다) 내마음이 불편해지기 시작한다. 내가 자부심을 가져야만 상대를 존중할수 있다 다른 사람의 눈길이 어떻든 나는 자부심을 가지면 된다 다른 사람이 눈에 거슬리면 나는 자부심을 가지면 된다 내가 자부심을 가져야할 필요는 바로 나를 위해서 내가 기분좋게 당당하게 살기 위해서이다 내가 여유롭게 푸근하게 살기 위해서..

중심은 몸의 중심이 아니라 앞쪽에. 머리는 위에서 잡아당기는이미지 목도 뒤로 턱도 뒤로 엉덩이는 모둔다 복근과 등근에 힘을 넣는것을 의식한다 무릎을 부친다 다이어트비결 1.걸을때 서있을때 몸의 무게는 앞쪽에 어깨를 몸쪽으로 당겨서 벌어지지 않게 앞으로 걸으며 자연스레 몸..

人有目标，不会东张西望，不会被烦恼所困。 现代社会太多人之所以有太多烦恼 是因为注意力被琐事分散，你没有了你要追求的一个目标，而是被复数目标拖住。 你在与自己毫无意义的事情上消耗能量。 人岁数越大越多烦恼，没有了青春的气息是为什么 想的太多了 被太多事情拖住了

의사 관찰하고 말한다 환자취급?

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척추와 골반을 바로 세우면 다이어트에도 일부 도움이 된다. 척추와 골반을 바로 세우면 척추를 싸고 있는 척추 기립근 등을 키워야 하는데, 근육을 키우는 과정에서 몸 속 지방이 연소된다. 특히 척추를 바르기 세우기 위해서는 복근도 함께 키워야 하는데, 복근 운동은 뱃살 감소에 도..

면접 10초 전, 숨을 크게 내쉬는 구직자 A씨. 심장박동 수가 증가하는 순간에도 마인드 컨트롤을 잊지 않는다. ‘자신감 있게, 당당하게, 자신감 있게, 당당하게.’ 면접장 문이 열리고 자리에 앉기까지 패기가 넘쳤다. 그런데 자기소개를 하는 찰나, 귀에 들리는 이 소리는 분명 파르르 떨..

朋友的朋友的得了胆囊炎，看她脸色焦黄，在给她做食谱的时候，想起了黑木耳。因为黑木耳的营养含量非常丰富，在蔬菜中堪称全能食品。 百度经验:jingyan.baidu.com 营养 黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。 　　黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强..

土豆，学名马铃薯，别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。 　　其块茎中约含淀粉15－25%，蛋白质2－3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族..

남자에게 끌리는 여자의 관상 웃을때 이가 드러난다 예로부터 여자는 이를 드러내서는 안된다고 했다 옛날로 말하면 기생이나 될 천한 상이다 이가 보이는 웃음은 상대의 호르몬을 자극하기때문에 상대는 순간에 끌리는것이다 반대로 싫은 사람앞에서 직장에서 고객앞에선 이를 드러내면 불화를 가져올수 있다 한사람만 보면 알리지 않는데 여러사람을 앉혀놓고 비교해보면 뚜렷하다 남자를 끄는 여자의 얼굴에는 색기가 어려있다 남자는 그것에 끌리고 있는것 자신이 선택받지 못했다면 당신의 얼굴에 색기가 없기때문이다 사랑이 시작될려면 끌려야 하는데 끌리리 않는다면 끝이다 사랑은 화학반응이라는 말처럼 사랑에 상처받고 아픈 사람들 얼굴에 색기가 없기때문이다 마음으로 아파하고 궁리를 해도 소용없다 얼굴에 드러나지 않기에 결과는 이미 결정난..

막 말하기 평가하기 자기자랑

空气 공기 天气 날씨 断气 숨을 거둔다 气力 기력 气功 기공 우리는 기를 통해서 살아갈수 있다 공기를 마시고 숨을 들이쉬고 기운이 생기고 보이지 않는 기에 우리의 생명은 유지되고 있는것이다 어느날 숨이 끊기면(断气) 살아갈수 없다 기가 센 사람은 자아면역이 세다 하지만 자아면역이 세지면서 면역세포가 오히려 자신의 세포를 공격하는 경우도 있다 그래서 기가 센 사람은 병에 걸리거나 슬하에 아들이 없다 자신이 기가 센줄 모르고 욕심에 자꾸 낳다나면 딸만 네댓이 되는집이 옛날엔 많다 여자들만 불쌍한것이다 이 도리를 모르고 여자만 탓하고 여자만 학대하는 시대였다 그렇다면 어떤 사람이 기가 셀가 사주팔자에 남을 이기려는 伤官을 가진 사람 食神을 가진 사람 이라고 볼수 있다 또한 이런 사람들과 엉키면 자신이 화를 당..

어깨가 처지면 체격이 망가지고 노화되보인다 또한 이유모를 어깨통증이 생기면서 마사지를 해도 스트레칭을 해도 그때 그뿐이다 그럼 처진 어깨는 어떻게 생겨난것일가 앉은 자세에 있을때 걸을걸을때 어깨가 벌어진것임 컴퓨터를 마주할때 어깨를 모두고 앉기 길을 걸을때 어깨를 모..

사람은 어찌 보면 카멜레온과 같다 생존하기 위해서 적응하기 위해서 자신을 그 어떠한 환경에 맞춰 생활하고 있는것이다 어릴때부터 나타나는데 욱 하는 부모를 만났다면 어쩔수없이 거기에 적응해나가기 위해 아이는 움츠리고 생각을 말못하고 눈치를 보고 소리도 크게 내지 못하기..

소리가 낮은 이유 소리가 시원시원하지 못한 이유말을 할때 힘을 턱을 움직이는데 쓰기 때문이다 입술 입 턱 볼 을 움직이면 소리가 작게 나온다의식적으로 힘을 내서 소리를 내면 자연적으로 입이 움직이게 된다입부터 움직여서 말을 하면 소리가 작게 난다 힘이 입 볼 턱에 머무르면 소리가 작게 난다힘을 목 아래쪽 몸으로 소리를 내면 소리가 크다 어린 아이일떄는 소리가 크다아이가 내는 소리가 진정한 몸에서 나는 소리다나이가 들면 힘이 없어 몸으로 힘내서 소리내는것이 아니라 목으로 소리를 내려고 하고 입으로 말할려고 하다나면습관이 저도 모르게 달라진다그래서 노화된 목소리가 생긴다아래 여러가지 방법이 있지만 가장 중요한 포인트는 힘이 없어진것 소리는 몸에 힘을 들여 내야 한다 힘에 몸쪽에 뒤쪽에 가있다턱을 움직여 소리..