요즘 세상에 웃을 일이 별로 없다라는 생활을 하고 있는 사람이 많아졌어요 먹고 입을걱정이 없는데도 밀려오는 우울감 무엇때문일까 정답은 앞으로 나아질 가망 즉 희망이 없기 때문입니다 원래 타인과 대화와 접촉을 통해 스트레스해소를 많이하는 사람들이 우울감이 좀더 높게 나타나는듯해요 때문에 자신의 취미생활을 갖는것이 필요합니다 메세지를 보냈는데 답장이 없다하여 우울해하지 말고 자기의 미래를 위해 스팩을 쌓는 일에 집중하는거죠 대부분 사람들은 그냥 학교를 나오고 직장을 찾고 그대로 생활하며 살아갑니다 자신에 대한 충전은 더이상 없죠 먹고 마시고 놀러가고 쇼핑하고 커무니케션하고 친구랑 담화하고 이게 끝입니다 이렇게 몇년을 그냥 허비하며 아까운 청춘을 흘러보냅니다 이렇게 생활을 하면 뇌는 멈추어버린다는거죠 더이상 ..

늙어가면서 세상은 좁아지고 생각도 좁아지고 어른이 아닌 어른이로 사는 어른이 적지 않다 일개 인간으로서 좁은 세상에 그냥 밥먹고 살아가거나 모임이라는 모임을 찾아다니며 쇼를 하거나 어디가서 남을 지껄이거나 손가락질 받는 행동은 이제 그만 먹은 나이만큼 존경을 받을려면 그만큼 학식과 지혜와 조언을 줄수 있는 사람이 되어야 한다 늙었다고 아무것도 하지 않고 투정만 부리면 진짜 최악이다 손까딱안하고 밥먹을려는 사람 퇴직도 하고 별할일 없는데도 밥한끼 못해먹는 사람 길가던 청년 딱아세우고 지적하는 사람 나이가 들면 눈감아줄줄도 알아야 하는 법이 미덕이니라 이것저것 다 따지면 꼰대가 되고 늙으면 이세상에 없어도 될 존재가 되느니라 반대로 말하면 이 사회에 얹혀사는 존재이느니라 그렇다면 늙어서 왜 이렇게 상식없는 ..

인생 진짜 별거 없습니다. 사람들, 왜들 그리 애쓰면서 살아가는지... 적당히 일하고, 쉬는 날에 집에선 잔잔한 음악에 커피, 밖에선 친구들 만나 수다 떨거나 탁 트인 곳에서 자전거만 타도 행복한 일상인데... 무엇이 당신을 그렇게 몰아세웠던 겁니까. 적당히 일을 못해서요 .. 요즘 일이 없잖아요. 이분 어린 시절부터 불우했고 가장이라고 하던데 현재 상황이 좋아졌어도 뿌리깊이 썩으면 이따금씩 우울과 불안이 올라와요. 제 주변에도 남의 집살이하며 살다 서울에 집사고 차샀는데도 우울증 안 고쳐지던데요..꼭 기준이 높아서만은 아녜요. 낮아도 더 바닥인생이 있어요ㅠ이게 끝인 거 같은데 더 지하가 있더라고요. 슬프게도. 모두가 당신같지만은 않아요. 자라온 환경 개인적인 성격등 당신처럼 살고싶지않은 사람 어디있겠어..

내향적성격은 모든 것을 머리안으로 생각하는 경항이 있다 눈이 힘없고 생각이 눈안쪽으로 머문다 외향적성격은 모든것을 머리밖으로 생각하는 경향이 있다 눈이 밖을 향하고 생각이 눈밖에 머무른다 외향은 내향에 비해 즐거운편이다 생각이 머리밖에 머물기 때문이다 내향은 외향에 비해 머리가 좋은 편이다 생각을 머리내에서 하기때문이다 내향이 즐거우려면 눈밖으로 하늘을 보고 외향이 똑똑해질려면 눈안으로 세계를 보라

배경 B형은 일생동안 살안찌는 체질을 갖고있다 마음껏 먹어도 살찌지 않는 체질 그 비결은 무엇일까 비교 땅을 힘있게 디디고 걷는 O형이나 AB형은 살찌기 쉽다 목또한 굵어진다 생각이 많고 사실은 사소한것에 신경을 많이 쓰는 O형은 몸이 나기 쉽다 신경질적인 A형은 가끔 살이 찌는 경우도 있다 에너지가 적어 다른 혈형에 비해 쉽게 피로해진다 욕심많고 공격적인 B형은 걸음걸이가 가볍다 1.가볍게 걸으면서 전신을 움직인다 2.땅을 박차지 않기에 힘의 중심이 땅이 아닌 배꼽아래 단전에 머무른다 3.단순하고 화를 잘 내기에 체내에 쓰레기를 담아두지 않는다 그래서 B형은 수면장애가 별로 없고 누우면 자는 스타일이 많다 지방의축적과 소모가 체중을 결정한다 혈액순환이 잘 안되면 지방이 축적된다 추우면 지방이 축적된다 ..

개요 굳이 말하지 않아도 될 악플을 왜 입밖에 내는가 악플 *흉을 본다 원인 심심해서 허무해서 화를 내보내야해서 에너지방출이 필요해서 자존감을 만족시키기 위해 자존감이 낮아서 맘이 불편해서 치가 떨려서 가치관이 달라서 그냥 미워죽어서 정의감이 강해서 참을수가 없어서 나를 잃어버려서 현상 뉴스를 쫓아다니며 악플을 단다 사람을 쫓아다니며 못살게 군다 남말을 꼬리잡고 흉을 본다보면 화가난다 보면 두렵다 보면 불안하다 분석 그사람은 나에게 불안감을 주는 사람이다 그뉴스는 나에게 통쾌함을 주는 뉴스이다 그뉴스는 나에게 화를 불러일으키는 내용이다 즉 나랑 맞지 않은 뉴스 나랑 맞지 않은 사람을 마주할때 화가 치미는것 그런데 굳이 그런것에 눈이 쫓아가는 이유는 뭣있까 결론 악플을 삼년달면 누군가를 죽일수도 있지만 공..

개요 다이어트는 왜 필요할까 전제 다이어트의 필요성을 인지하는것 뚱뚱하다는것을 스스로 인식할수 있어야 한다 방법 빨리걷기:하루30분씩 걸어준다 달리기:체중을 어느정도 감소한후 달리기가 하고싶어질때 한다 음식절제:나쁜음식멀리하기 콜라 커피 단음식 과자 케익 건강식품섭취:좋은 음식 먹기 과일 농작물 살코기 생선 단백질 우유 달걀 요구르트 노화방지:아연이들어간 음식을 섭취 고등어 연어 굴 게 완두콩 호박씨 요구트 녹차 피부개선:삼겹살 고추 파프리카 포도 관리 매일 체중을 적는다 매일 운동을 체크한다 매일 운동한 거리 칼로리감량을 적는다 매일 먹은 음식을 체크한다 매을 먹은 음식의 칼로리를 체크한다 결론 다이어트를 하면 옷을 맞추기 쉽다 다이어트를 하면 몸이 튼튼해진다 다이어트를 하면 이뻐진다 다이어트를 하면 ..