하루 15분 무언가를 연속하면 건강에 도움이 된다
문장읽기 15분
운동 15분
15분서있기
15분 누워있기
15분 한발로 서있기
집중해서 15분 견지하면
뇌가 장에 지령을 내려 배설을 하게 하고 장건강에 도움이 된다
