인간의 불행은 단 한가지
고요한 방에 들어앉아
휴식할줄 모르는데서 비롯된다
남을 의식할수록 나는 의식을 잃습니다
몸통을 잘 세우는 방법 - 똥꼬에 힘주기
호흡
호흡은 천천히 들이쉬고 내쉬도록
코로 쉰다
온몸을 사용한다
당, 국가가 허락한 유일한 마약
기분이 나쁠때 단것이 당긴다
입에 넣었을때 단 음식은 끊어라
음식을 먹기전에 눈으로 한번 코로 한번 먹는다
배고픔을 느끼면서 천천히 음미하며 한입 먹는다
오감을 모두 사용할때
인간은 기억을 가장 잘 한다
가장 건강한 똥은 황금빛 바나나똥
어떤 음식이든 소화하지 못한다면
나와 안맞는 음식이다
피로를 일으키는 음식은 제거하고
피로도 변화를 체크한다
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