옛날 이불빨래는 풀에 쑤어 방망이로 두드린다
방망이를 두드리듯 손을 털어주는것처럼 손에 힘을 유지하고 운동을 한다
팔이 가늘어지고 칼로리소모가 많이 된다
같은 원리로 손에 힘을 주어
손빨래 운동을 한다
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