얼굴 크기와 엉덩이 크기는 반비례

얼굴이 큰 원인은

내려가야 할 살이

골반자세가 비뚤어진 탓에 내려가지 못하고 얼굴로 치솟기때문이다

때문에 아무리 다이어트를 해도 얼굴살은 그대로이다

 

보통 얼굴이 크면 엉덩이가 평평하다 

골반을 바로 잡는것이 근본적인 해결책이다 

 

골반을 바로 잡아야 엉덩이살이 둥글고 탄탄해지고

얼굴살이 아래로 내려간다 

 

골반을 바로 잡는법

앉아있는 시간보다 서있는 시간을 늘인다

서있을때 다리에 힘을 주어 두 발로 몸을 지탱한다 이때 윗몸에 힘이 들어가지 않는다 

앉아있을땐 엉덩이에 힘을 주어 앉는다 윗몸에 힘이 들어가지 않게 한다