몸이 힘들면 뇌가 먹는걸 원합니다

사람이 몸이 힘들면 뇌가 먹는걸 원합니다
몸이 덜 힘들게 잠을 충분히 주무시고 물을 마시세요.
여자들은 수분부족이라고 하네요.
물이 부족하면 배가 고프다고 생각한데요
밥 먹으면서 물을 마시면 포만감이 극대화 되서 밥을 많이 먹을 수가 없답니다.
건강에 물과 밥을 같이 먹으면 위건강에 안좋다는데
많이 먹는게 위건강에 안좋으니 물을 많이 마시세요.
의지를 가지고 가지고 있는 문제를 어떻게 풀것인지 노트에 적어 보세요.

 

많이 먹어서 모든 문제를 합리화하고 피하려고 하는건 아닌지 돌아보세요.
정면돌파 하지 않으면 문제는 해결할수 없어요.
마음을 늘 들여다 보세요
잠을 충분히 자고 물을 마시고 내감정이 도대체 원하는게 무엇인지
원인을 찾아서 해결해보세요.
정말 먹는게 인생의 걸림돌인지
일이나 스트레스가 원인인지
몸에 과부하가 오면 많이 먹게 되고 살이 찌게 되고 자신감 하락으로 악순환의 연결이 끊어질수 없어요.