호흡만으로 복부 다이어트?! 기적의 흉곽 호흡법 배우기! | 나는 몸신이다
1.코끝과 갈비뼈아래 근육으로 몸 전체의 중심을 잡는다 어깨에 힘이 들어가 위로 올라가는것을 방지한다
2. 엉덩이를 꽉 조여서 안으로 당겨준다
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