主な食材の効能|주요 식재료의 효능

―　主な食材の効能　―

南瓜|호박

胃腸を温める、腹張、下痢、胃弱改善、粘膜強化

위를 덥혀준다 복부팽창 설사 위를 튼튼히 하고 점막강화

牛乳|우유

食欲増進、便秘、病後の回復、滋養

식욕증진 변비 병후회복 보양

餅米|찹쌀

健胃、保湿

위를 건강하게 하고 보습

生姜|생강

神経痛、肩こり、咳、痰の解消

신경통 어깨통증 기침 가래를 제거

硬米|땅땅한 쌀

気力・体力の増進、筋肉滋養

기력 체력을 증진 근육보양

牛蒡|우엉

がん・動脈硬化の予防、便秘の解消、咳・淡の解消

암 동맥경화의 예방 변비해소 기침가래해소

胃けいれん、口内炎、虫刺され、発疹・あせもによい

위경련 구강염 벌레에 찔렸을때 습진 

黒豆|검은콤

肥満・心臓病の・動脈硬化の予防

비만 심장병 동맥경화의 예방

じゃが芋|감자

胃炎、胃潰瘍の改善、動脈硬化の予防、消化促進

위염 위궤양개선 동맥경화의 예방 소화촉진

玉葱|양파

スタミナ増強、コレステロールを抑える、高血圧・風邪・不眠・筋肉痛によい

콜레스텔억제 고혈압 감기 불면증 근육통에도 좋다 

薩摩芋|고구마

便秘に良い、美容効果、健胃、整腸作用

변비 미용 위건강 대장

大根|무우

胃腸を温める、腹張、下痢、胃弱改善、粘膜強化

위장을 덥혀준다 복부팽창 설사 위를 튼튼하게 하고 점막강화

人参|인상

肌の調子を整える、がん予防、血圧降下、健胃、貧血、便秘によい

피부상태를 개선 암예방 혈압하강 위를 건강하게 빈혈 변비에 좋다

鶏肉|닭고기

滋養強壮、骨を強化する

몸을 보양하고 뼈를 튼튼히 한다

鯵|전갱이

滋養強壮、骨を強化する

보양 뼈를 튼튼히

豆腐|두부

糖尿病、老化防止、美肌効果、心臓病、肥満予防、動脈硬化、胃腸病

당뇨 노화방지 피부개선 심장병 비만예방 동맥경화 위장병

いか|오징어

二日酔い、健胃

술취 위튼튼히

ニラ|부추

利尿、去痰、おでき、美肌

소변 가래제거 여드름 피부

卵|달걀

滋養強壮、健胃

보양 위튼튼히

林檎|사과

下痢、便秘、疲労回復、二日酔い、消化促進、食欲増進

설사 변비 피로회복 술취 소화촉진 식욕증진

胡麻|참깨

動脈硬化の予防、やけど、切り傷によい、抜け毛予防

동맥경화 뜨거운데 데인 피부열상 상처 탈모방지

ねぎ|파

食欲増進、風邪、頭痛、下痢、肩こり、打ち身、しもやけ、不眠によい

식욕증진 감기 두통 설사 어깨통증 피부내출혈 피부붓는거 불면증

水菜|미즈나

消化、健胃、便秘

소화 위튼튼 변비

レタス|레타스

ニキビ予防、浄血効果、乳作用、便秘、口内炎、不眠によい

여드름예방 피를 정화 변비 구강염 불면증

キャベツ|양배추

胸やけ、貧血、利尿、解毒、健胃、美肌

역류 빈혈 리뇨 해독 건위 피부미

豚肉|돼지고기

増血、肥満防止、高血圧

피를증가 비만방지 고혈압

味噌|된장

美肌効果、アレルギー体質の改善、リュウマチ、むくみ、風邪によい、解毒、催乳作用

피부미용 알레르기체질개선 습진 부은데 감기 해독 

にんにく|마늘

解毒、殺菌、強壮作用

해독 살균 몸튼튼히

梅|매실

疲労回復、殺菌、抗菌効果、二日酔い、風邪、のどの痛みによい

피로회복 살균 항균 술취 감기 목통증

ほうれん草|시금치

増血、止血作用、貧血の予防、胃腸の熱を取る、二日酔いの改善

피증가 제혈 빈혈예방 위장열제거 술취

トマト|토마토

解熱、降圧、便秘の解消、肝機能改善

해열 혈압하강 변비의해소 간기능개선

牛肉|쇠고기

気力、体力の増進、筋肉壮健

기력 체력의 증진 근육튼튼

みつば|미츠바

鎮痛、解熱、血圧降下作用

진통 해열 혈압하강작용

椎茸|검정귀버섯

生活習慣病の予防、風邪、痔、不眠によい

생활습관병의 예방 감기 치질 불면증

昆布|다시마

むくみの改善、排尿を整える、降圧作用

부은데 배뇨개선 혈압하강

どくだみ|어성초

利尿、解毒、血圧降下、抗菌作用

소변 해독 혈압하강 항균