메 이 트 온
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손진욱 & 조연호 의 메이트온 | 2024.03.25 (21회)

나의 거울아 나도 길떠날때마다 비몰고 다녀 오프닝 21"00 눅 감정을 뒤흔드는 일이 있어도 사회생활을 할땐 아무일 없는척 가면을 써야 하 연 진짜 감정을 숨기고 살다보면 어른의 삶이란 종종 외롭다는 생각도 듭니다 눅 어른의 삶이 고독한거라면 별수 있겠습니까 받아들여야겠죠 연 네 어른스럽게 멋지게 오늘 하루 보내신분들 모두 환영합니다 그래도 갑자기 어른척하시면 아니되옵니다 연 조연호 눅 손진욱 의 눅연 메이트 온 첫곡 ♬ 사연 4"33 눅 안녕하세요 메이트온의 손진욱 연 조연호입니다 연 네 오늘 첫곡으로 아주 신나게 ~의~로 활기차게 시작을 해보았습니다 눅 감사하게도 메이트온 시작전부터 기다려주신분들 대게 많고 또 많은 분들이 참석해주셨는데요 먼저 짧게 만나보도록 할께요 5"00 ~~~~ 1부 전반전 안..

영문모를 피부종기 기묘증 - 생활습관개선

코로나 때매 발병된 피부병인 것 같았지만, 건강하지 않던 내 라이프스타일도 한 몫 한 것 같았다. 나는 배달 음식을 주식으로 먹고 살았고, 운동과 담을 쌓고 산지 꽤 오래되었으며, 새벽 늦게자고 (새벽 3-4시) 컴퓨터와 핸드폰을 몸에 달고 산다. 자세도 무지 안좋다. 거북목에 물리치료 받으러 자주다니며, 툭하면 소화불량에 친구들과의 삼겹살은 또 얼마나 사랑했나? 코로나 확진후 얻게된 피부병 기묘증 / 피부 묘기증 : 네이버 블로그 (naver.com) 식사 배달음식을 자제하고 최대한 집에서 식사를 직접 만들어 해결하기 낫또와 샐러드는 필수로 챙겨먹기 항상 단백질, 탄수화물, 샐러드 균형잡힌 식사하기 영양제 챙겨먹기 (비타민 D, 유산균, 비오틴) 비오틴: 댤걀노른자 콩류 견과류와 씨앗 고구마 버섯 바나..

건강/생활병 2024.03.23

스트레스성 위염

스트레스성 위염은 신체적 또는 정신적 스트레스로 인해 위점막이 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 스트레스성 위염은 위의 운동 조절에 문제가 생겨 위의 움직임이 비정상적으로 증가하거나 감소하는 상태를 말합니다. 1. 약물 치료: 위산 억제제, 항산분비제, 항히스타민제 2. 식이요법: 고지방 식품, 고당도 음식, 고칼로리 음식 등을 피하고 신선한 채소와 과일, 곡류 등을 중심으로 한 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 양배추 브로콜리 연근 두부 죽 무 바나나 메 3. 규칙적인 운동: 하루 30분 이상의 운동을 실천하는 것이 좋습니다. 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 등의 호흡 운동, 명상, 요가, 음악 감상, 산책 등 4. 충분한 휴식과 수면: 일정한 시간을 휴식에 할애하고 규칙적인 수면 패턴을 유지..

건강/생활병 2024.03.22

밖에 나가고 싶어 루이 두들겨패는 아이바오

저 문 열어놓고 있으면 안됨? 아이바오 답답해서 미칠지경 15년 감옥살이 밖에 나갈래도 기다려야 하고 저 순간에 사육사는 어디서 뭘 하고 있을까 러시아 띵띵은 자유출입이라는데 판다도 사육사를 잘 만나야 https://youtu.be/jjHp1rS-oKg?t=452 아이바오 가 스트레스를 심하게 받고 있나요? 러바오가 탈모가 생겼나요? A형들이 제목다는 법 맹꽁이처럼 문제를 던지고 지는 아무런 상관이 없는듯 논쟁을 시켜놓고 지켜보기만 한다 아이바오 쌍둥이 육아에 산후 우울증이나 힘든것같은데..저러다 애기들 어디 다친지싶네 아이바오를 중간중간에 내실에서 쉴수있도록 해야할것같네요. 우리애엄마들도 가끔 아이와 떨어져있어야 스트레스풀리고 더잘볼수있듯이.. 내실은 무슨 밖에 나가고 싶어하잖아 내실문 밖에문 다 열어..

방송/힐링타임 2024.03.21

삽에 맞은 판다 쯔루 사육사 해고처벌

쯔루知路 엄마 锦心진씬의 여섯번째 자식 처벌가지고는 해결이 안되는 뭘 하면 안되는 행동수칙을 만들어야 다른 사육사가 들어와도 또 모르니까 몰라서 저런 행동하고 관람객이 반영해서 철직시키고 교육이란 과정이 없는것이 문제 사육사가 배우면 얼마 배웠을까 나이대는 어리고 배우지 못한 단계에서 인간은 무지상태에 처한다 무지란 모른다는것 생각을 못한다 생각해본적이 없으니 작대기를 들어서라도 해결할려고 하는것 위에서는 문제가 발생하면 사퇴로 해결 어릴때부터 키운 판다가 아니면 다 큰 판다를 다루기엔 무섭기도 하고 다룰줄 모른다 인간은 언제 돼지랑 닭이랑 소와 양들 의 감정을 존중해준적이 있는가

방송/힐링타임 2024.03.20

손진욱 & 조연호 의 메이트온 | 2024.03.18 (20회)

오프닝 21"00 연 누군가를 만나고 오는 길 즐겁게 나눈 대화가 생각나서 남은 하루가 내내 기분이 좋은가 하면요 눅 그 누군가때문에 기분이 상한 순간들이 계속 생각이 나서 속이 부글부글 잠이 달아나버리기도 하죠 연 오늘 어떤 사람을 만났는지 어떤 하루를 보냈는지에 따라 지금 기분도 다 다를텐데요 눅 월요일의 마무리는 저희와 함께 무조건 기분이 좋아지는 밤 약속 드리겠습니다 눅 손진욱 연 조연호의 눅연 메이트 온 첫곡 ♬ 사연 4"50 연 안녕하세요 메이트온의 조연호 눅 손진욱입니다 눅 오늘 첫곡으로 토이의 좋은 사람 듣고 오셨습니다 연 네 오늘 도 시작 전 부터 기다려주신 여러분들 먼저 짧게 만나보겠습니다 ~~~~ 1부 안내 5"55 눅 여러분과 함께 저희도 메이트 온 두시간 즐겨보겠습니다 1부 매콤달..

판다월드소음 대처방법

아이바오가 극심한 소음에 시달린다고 합니다 소음 대처 방법 1. 내실문 열어놓고 자유출퇴근 시킨다 시끄러우면 내실로 들어갈수 있게 관람객들 닭쫓든 개신세 만들어버려 실내 실외 방사장문을 꾹 닫고 있는 이유는 뭔지 양쪽 다 열어놓고 아이바오가 자유로 드나들수 있게 한다 애를 셋이나 낳았는데 만나게도 못하면서 그만큼의 장려도 안준다? 말이 되냐구 청소할때만 닫으면 될걸 자유출퇴근 할수 있게 권한 가진 사람은? 강바오 동물원원장 이재용 자유출퇴근 못시킬거면 소음에 대해서 책임을 져야 할 사람 2.입쎈 아즘마열성팬들 모집해 입에 테프붙이고 방사장 주위에 빙 둘러세워 경비를 서게 한다 무급으로 하라해도 응할 사람 많다 말하는 사람 있으면 돌아다니며 퇴장이 쓰여있는 빨간 패를 붙여주기 나가주세요! 3.관람객입장제한..

방송/힐링타임 2024.03.18

길 잃었을때

피자 사서 들고 나오다가 피자 먹을 생각에 잠겨 걷다보니 길을 완전 잃어버렸다 가본적 없는 생소한 길 다시 뒤돌아가도 피자점은 보이지 않고 생뚱맞은곳 주위는 온통 낮은 거무틱틱한 건물들 표시나는 건물도 없고 길에 표식이 안되있고 사면을 둘러봐도 어디로 가야할지 완전 독안에 든 쥐신세가 되버렸다 날은 어두워오고 폰은 안가져갔고 어떻게 빠져나올것인가 피자배달갔다 오는듯한 오토바이를 발견 뒤따라갔는데 피자점은 보이지 않았다 배달을 가는 중인가보다 지나가는 경찰차를 붙잡고싶었다 창피했다 치매든 노인도 아니고 작은 슈퍼에 들어가 묻고 싶었다 역시 창피했다 이를 어쩌지 갈팡질팡 어디로 갈지 일단 앞으로 걸었다 큰 도로로 빠져나오니 역으로 가는 방향판이 설치되 있었다 마침 버스가 그 쪽으로 달리고 있었다 일단 역으로..

格局/인지능력 2024.03.17

러바오의 건방진 먹방타임

탈모이유 1.영양실조(야야의 전례) X 전체 탈모가 아닌 엉덩이부분만 탈모 2.피부습진 물가를 산책하다가 습기가 올라와서 3.너무 긁어대서 나무엘러지가 퍼져서 4.외로워서 따분해서 즐거움이 없어서 판다월드에서 젤 외로운 생명 러바오 하루종일 뭘 놀게 없다 5.물소리를 매일 들어야 해서 스트레스 6.달걀알러지 7.털이 제대로 마르지 않은채로 실내에 들어와서 자니까 습해서 엉덩이에 곰팽이균이 생겼다 그래서 가렵다 보이지도 않고 씻어도 안떨어진다 점점 면적이 퍼져간다 건조해야 나아진다 이거 그대로 두면 진짜 야야 꼴 난다 야야 미국에 있던 방사장도 물웅뎅이가 있었음 야야가 반년동안 회복할수 있었던 대처 새로운 환경 환경을 바꾸면 마음이 편해질수도 있다 물웅뎅이가 없음 대외비공개 일단 사람들로부터 격리 안정을 ..

방송/힐링타임 2024.03.17

푸야 응원해

希望你被这个世界爱着 希望你笑了是真的快乐 希望你遇见过山的浑浊 希望你依然有海的清澈 希望你被这个世界爱着 希望你哭了也是幸福的 希望你挨过一路风雨曲折 心里依然载满梦的炙热 푸야 이 세상의 모든 사랑을 받았으면 좋겠어 웃을 땐 정말 즐거워서였으면 좋겠어 산의 혼탁함을 만났더라도 영원히 바다의 맑음이 있기를 바래 푸야 이 세상의 모든 사랑을 받았으면 좋겠어 울어도 행복했어서였길 바래 그 길에서 우여곡절을 겪더라도 여전히 꿈의 열정으로 가득 차 있자

방송/힐링타임 2024.03.17

후이 어쩜 좋아

후이 송할배가 좋아주금 아예 잔디밭에 돗자리 펴고 피크닉 하자 루이는 늘 멀리서 지켜봐주는게 예뻐 후이는송바오 진짜 좋아하네요 ㅋㅋㅋㅋ 돌 지나면 너무 커져서 저렇게 안아줄 시간이 없어지겠죠 보기만 해도 만병통치~~ 이지상의 최대의 행복 누리고 계시내 부러워요 귀염둥이를 날마다 보면서 지낸다는 즐거움~ 歲月靜好~ 완전 무릎판다

방송/힐링타임 2024.03.16

삶은 뭔가를 만들어가는것

사람은 무엇이 다른가? 자기답게 살기위해 자기에 대해 알아야할 것 자기 답게 살아야 한다. 사람은 다르다 라고 하는데 그럼 무엇이 다른가? 첫째, 얼굴 相이 다르다. 둘째, 성격 性이 다르다 세째, 몸, 체격 體이 다르다. 네째, 힘, 에너지 力이 다르다. 다섯번째 만드는 것, 하는 일 作이 다르다. 상, 성, 체, 역, 작, 이 5가지가 다르고, 이런 다른 것의 만남의 인연因緣 으로 과실(果)이 생기고 보답(恩)이 발생한다. 법화경에서 하는 말이다. 자기를 안다는 것은 이 다섯가지 본질의 속성을 아는 것이다. 나는 이 중에 자기 공부에 대해 역점을 두어야 하는 것이 자신의 셩격,성품을 제대로 아는 것과 삶에서 무엇을 만들어야 할 지 (작)를 아는 것이 라고 생각한다. 사람에 따라 만드는 것이 다르다. ..

格局/인간관계 2024.03.13

2007기판다 얼쑨 4년만에 모녀상봉

4년만에 다시 만난 엄마 얼쑨 과 딸 웨웨 옆집에 이사했어요 충칭동물원 二顺얼쑨 2007.08.10 출생 아빠 링링灵灵(텐찐거거 충칭망자이 베이징머엉멍 등등의 아빠) 2012 @출국 大毛와 함께 캐나다 토론토동물원에 출장 2015.10.13 @인공수정으로 판판(수) 웨웨(암) 加悦悦 쌍둥이 판다 출산 아빠 大毛 쌍둥이는 2020.1월에 귀국 청뚜 2020.11.29 @귀국 충칭동물원 2022.07.22 @위커(수) 위아이(암) 쌍둥이 출산 아빠 칭칭青青(蔓越莓)

방송/힐링타임 2024.03.13