肉桂粉 不是桂皮粉
红枣两颗 去壳切碎 可以和苹果一起蒸 增强补气效果
红苹果洗净去核 切成大块或两半
冷水上锅 水开后大火蒸10分钟
蒸出的汤汁一起压成泥 趁热加入肉桂粉 搅拌均匀
空腹时吃 7-10天
晨起一杯姜枣水
早上7-9点
中脘顺时针揉3分钟
和足三里按压两分钟
引导胃气下行
厨房保持干燥通风
蒸蘋果加上「這味藥」，3天讓冰涼的肚子暖回來，可惜95%的人做錯了
茯苓祛湿 山药补脾 陈皮理气 山楂消食 莲子固涩
清补疏消固
倪海廈：70歲比40歲還健康！只要天天空腹喝這碗湯，瘦小腹不發胖、越來越年輕！