干山药片
当年的新米
3年以上的老陈皮
糙米淘洗干净 放在无水无油的炒锅里 用小火慢慢翻炒 炒到糙米表面金黄
阴虚火旺
莲子 滋阴
少放生姜
不要吃冰饮 肥肉蛋糕糖果等 会加重脾胃的负担
倪海廈：真正的「燃脂高手」，每早上空腹吃它，一周就能鏟平大肚腩，月瘦18斤！
减肥秘籍：
陈皮 3克
生姜 3片
山楂 3片
用开水冲泡10分钟
每天早上一杯 下午3点前一杯 7天之后 胃不胀 睡得好 排便顺 体轻神爽
倪海廈：不運動不節食，只需開水放三片，輕鬆甩掉20斤，減肥藥都扔掉
https://youtu.be/XuSrp64M-Ig?t=414
山楂陈皮水
倪海廈：減肥不節食！山楂加「它」煮水喝，7天甩光內臟脂肪，腰細了、褲子松了！
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