阳气是身体健康的根本
温煦：温暖身体
推动：推动气血的运行
气化：新陈代谢
防御：抵御病害
精神饱满 头脑清晰 滋养静脉 让人筋骨舒展 行动自如
阳气足：眼睛有神 说话中气十足 走路生风 精气神特别好
阳气虚：眼神涣散 说话有气无力 走几步就喘 整个人无精打采的
肾和肺的关系
肾主纳气 肾虚会咳嗽 脾肾阳虚造成的
干姜薄片泡水喝
薏仁健脾燥湿
上午喝
下午不太适合温热的东西 影响睡眠
肉桂粉配吴茱萸粉 用醋调成糊 敷在脚心涌泉穴上
化橘红
乌梅生津润燥
脾胃虚寒 胃口不好 消化不良怕吃良的 - 干姜为主 汗
肾阳虚 腰膝冷痛 夜尿多 下半身怕冷 - 肉桂为主 温
痰多 咳嗽 有白痰清谈胸闷 -为主 化痰理气
【别名】 柚皮橘红 、 化州橘红 、 柚子皮 、 橘红 、毛橘红、光七爪、光五爪
散寒 燥湿 理气 消炎
陽氣越足，更不容易生病，经常吃3個最有陽氣的食物，補足身體津液！
脾阳
干姜🫚30克，甘草30克 煮水15分钟
茯苓 利湿
薏仁 健脾燥湿
肾阳
肉桂
陽氣越足，更不容易生病，经常吃3個最有陽氣的食物，補足身體津液！