70살에도 체형이 꼿꼿한 사람과 달리
60부터 체형이 꼬부랑할미가 되는 사람
왜 그럴까
한민족의 생활특성상 바닥에 상을 펴고 앉는 경우가 많다
늘 앉으면 편한것 같지만 일어났을때 온몸이 불편하다
반대로 늘 일어서서 생활하다가 조금이라도 바닥에 주저 앉으면
일어날때 다리가 뻐근하고 온몸이 아프다
앉아있는다는것이 얼마나 몸에 충격을 주는지 알려준다
늙어서 꼿꼿하게 걸어다닐려면
평상시 바닥에 주저앉는 습관을 버려야 한다
늘 앉아있는 습관을 들이면 걷지를 못하게 된다
'건강 > 생활병' 카테고리의 다른 글
| 잇몸을 튼튼하게 하는 음식 (0) | 2022.04.03 |
|---|---|
| 페병에 걸리지 않으려면 (0) | 2022.03.27 |
| ‘숙면은 보약’…왼쪽으로 누워 자고 운동은 3~4시간 전에 마쳐야 (0) | 2022.03.21 |
| 아침에 못깨나는 이유 (0) | 2022.03.13 |
| 목 길어지는 비법 (0) | 2022.03.11 |