모델자세(?) 이걸로 저 굽은 어깨 교정 엄청! 됐어요~ |
등을 벽에 붙이고 서서
배 집어넣고 어깨를 최대한 펴고 가슴도 펴고
팔꿈치도 벽에 딱 붙이고 발 뒤꿈치도 벽에 붙이면 된다
시선은 정면 턱끝 당겨주고
이상태로 5분만 서있어도 교정이 된다
누워서 해도 됨
어느순간어꺠가 쫙 펴졌다
승모근도 내려가구요
단시간에 효과를 봤어요
모델자세 하니까 똑바로 누워자게 되요
벽에 등대고 했던걸 침대에서도 하면 아침까지 똑바로 자게 되요
배게 안베고 자면 더 효과적이에요
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