[中医]道- 胖与瘦

气血与胖瘦的道理

气不足则胖

血不足则瘦

 

瘦 - 血虚

脸黄

晚上燥热睡不着

舌头红的像草莓 无苔

 

补血滋阴

 

胖 - 气虚

整天昏昏沉沉

动一下就心慌气短

大热天还得穿长袖

怕冷怕的要死

脉沉细无力

 

补气利水

 

吃一样的饭菜 住一样的房子 过一样的日子

为什么一个是火太过

一个是水太寒

 

那些药都是寒凉的攻下药

你越吃阳气越虚 身体越寒

最后不仅肥没减下来 心脏都被你搞坏了

 

 

什么叫气？

摸摸皮肤 热的 那个就是气 

一个人死掉了 那个肉体还在那里 为什么不动了 因为气散了嘛

 

气就是人体的动能

 

再来说 血

血就是那个带着营养去灌溉全身的水

 

气和血是什么关系？

气是火

血就是那个燃料

 

健康的标准

气血是不是平衡的

 

胖子的身上那堆赘肉 到底是什么

西医说是脂肪 中医叫痰湿

那是身体里没有被气化掉的垃圾 

 

什么叫气化？

如果火不够大 喝进去的水 没法气化成蒸汽 它就停在身体里变成了冷水 堆积在皮肤低下就是肥肉

所以 胖子的本质 是阳虚阴盛 是一潭死水

 

一个健康的人 气一定是充足的

 

身体是大锅炉

脾胃就是那个锅

下面的火就是你的阳气

 

吃进去的东西 好的留不住 坏的排不掉 

没被气化掉的阴湿物质 停在身体里 就变成了浊物

变成了痰饮 变成了湿气

 

西医叫它脂肪 胆固醇

中医 堆在肝脏就是脂肪肝 堆在血管就是高血脂

 

身体里没有那个能 去把垃圾运出去 

气虚才是肥胖真正的元凶

 

气虚的人本身能量不足 你再大量消费体力 这就是透支你的元气

越减越肥 因为你伤了根本

怎么补气

胖

第一种 

脂人的特点就是全身都胖 但是那个肉摸上去的硬的 气虽然虚 但寒气凝结的比较厉害 

 

第二种

膏人 身体里有痰湿 肉是松松垮垮的 因为痰湿也是浊物  它阻碍了气的运行 气过不去 水排不掉 和脂肪混在一起 就形成了这种松软的肥肉 往往身体很沉重 总是睡不醒 就是湿气太重了  -- 少喝水

 

第三种

肥人 特点是特别怕冷 因为身体里是寒的 就像冰川没有太阳照着 永远化不开 

 

第四种

肉人 全身上下圆滚滚的 一眼望去全是肉 肉人的肉是结实的 但是体内往往有湿热 阻止了气的运行

 

瘦

血虚的人 就像干旱的土地 皮肤干燥没光泽

 

第一

脸

秋天的枯草一样 没有光泽

 

嘴唇 

发白 发淡

 

第二

心悸失眠

 

第三

皮肤干燥 头发干枯脱落 

 

第四

手脚麻木

 

第五

月经量少 淡的像水一样 周期还多的老长

 

肥胖

气虚型 阳虚行 痰湿型 湿热型

 

第二种

气虚型胖子

特点就是胆小

气足 人才能勇 气虚了 心里就没底 

长得白白胖胖 说话轻声细语 做事慢吞吞的人 多半就是这种

他们不爱动 因为一动就耗气 所以整天没精打采 走两步就喘 

舌头胖 舌头被水泡大了 

大便不成形

小便颜色很淡 量还多

 

第三种

痰湿型胖子

胸闷痰多

 

第四种

湿热型胖子

性格不好 急躁易怒 你别以为他天生脾气坏 那是病！ 是因为体内有湿热 

热邪扰乱心神 心神不宁 人就容易炸毛 

怎么看 看他的脸 那是真的油光满面 脸上还容易长痘痘

粉刺 尤其是额头和下巴

湿热淤积在里面 出不去 只能从皮肤往外顶 

 

这种胖子还有一个特点 特别能吃 胃口好的不得了 刚吃完又饿了 

这叫胃热湿阻

胃里面有火 腐熟水谷的能力太强

像那个锅底下火太大了 饭一下就烧干了

所以他老觉得饿 脾又是湿的 云花不了那么多营养 

结果吃进去的都变成了垃圾 堆在身体里

眼睛往往有红血丝  这不是没睡好 这是肝经有热 湿热内蕴 热邪灼伤了血络

 

 

既怕冷又长痘 

 

怎么补气

让身体的引擎转起来 让心脏那个太阳热起来

把身体里的冰山融化掉 把湿气蒸发掉 这肥自然就减下去了

 

核心：强壮你的脾胃之气 

脾胃是气血生化的源头 粮草官

 

胖子

胖是垃圾 是排不出去的痰湿

 

治胖： 四君子汤

人参 白术 茯苓 甘草

人参：补气 补脾益肺

白术：专门去脾胃里的湿气 能燥湿

茯苓：十八这些废水往下导 让它从小便排出去 叫渗湿

甘草：最后甘草来调和诸药

 

气虚型：脸色苍白 说话有气无力的 直接用四君子汤

阳虚型：手脚冰冷 怕冷得要死 光补气不够 因为阳不足了 你要把火点起来 这时候我们要加肉桂，附子 这叫水中生火

痰湿型：舌苔厚腻的像涂了一层白霜 那要加陈皮，半夏，荷叶来化痰

湿热型：脸上油光满面 长痘痘的 那就要加黄连，栀子， 薏仁这种清热利湿的药

 

饮食

气虚型：多吃黄色的东西吃 小米，胡萝卜，党参，山药，黄色入脾嘛 能补气

阳虚型：不要去喝冷水 你的阳气不够了 再喝冷饮就是把身体里的火浇灭 你们可以多按督脉上的穴位

 

痰湿型：多吃些冬瓜，赤小豆，荷叶，甚至枇杷叶 把湿气排出去 还要多动 动能生阳

 

湿热型：绿豆，苦瓜 这些清热的东西可以吃 但绝对不能吃辛辣的 你本来是湿热 再吃辣的 那就是火上浇油 

还可以按手肘外侧的曲池穴 清热利湿

 

瘦子

血虚型

脾虚 肝虚 气虚

 

治瘦：四物汤

党归 熟地 川芎 白芍

党归 补 补血的圣药

熟地 滋 黑色 入肾

川芎 行 血中气药 它能让不进去的血流动起来

白芍 收 酸能收敛 把血养在肝里面

 

瘦人 不仅血虚 脾胃也虚掉了

加味四物汤

再加上人参 白术 砂仁 

党归 补

熟地 滋 不好消化

川芎 充电的

白芍 收

 

人参 高压电

白术 燥湿

砂仁 味腥 叫醒服务的 引入人

 

32:35 为什么去掉了茯苓和甘草

瘦人 本来瘦 阴虚火旺

甘草 容易肚里胀气

 

脾胃属土 肝属木

脾是负责云化的

胃是负责受纳的

 

药只是辅助

最重要的是改变你的生活方式

早睡早起 让阳气能入阴

饮食有节 保护你的脾胃

劳逸结合 不要过劳 心情舒畅 不要让肝气郁结

 

O 瘦肉 鸡蛋 牛奶 红枣 桂圆

X 冰淇淋 凉啤酒 生鱼片 

 

 

很瘦 血虚 ： 加味四物汤 配合一些健脾的药

胖子 气虚 加上严重的痰湿 ： 四君子汤 加上一些化痰祛湿的猛药

还得配合饮食和生活方式的调整

 

 

 

 

 

 

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血氣虛則胖，四君子湯人參、白朮、茯苓、甘草。
血虛則瘦，四物湯當歸、熟地、川芎、白芍。
四君子湯補（脾）氣氣化痰濕，專治虛胖。
四物湯補（肝）血專濡養皮肉，治乾瘦。

氣血不分家，氣能生血、行氣、攝血；血能載氣、養氣。補氣時要想著血，補血時要顧著氣，不能單打獨鬥，要同時補且要保持平衡。

胖子（四君子湯）分四種：
氣虛型、陽虛型、痰濕型、濕熱型。
而瘦子（加味四物湯）主要是血虛型，往往夾雜著脾虛、肝虛及氣虛。
要學會辨證！
胖瘦只是表象，氣血失調才是根源！我們把氣血調理平衡了，我們身體自然知道該長肉還是該減肉。

25:30 加味四物湯（當歸、熟地、川芎、白芍加上人參、白朮、砂仁）（氣血皆虛）：專治能吃卻瘦的病，但仍需配合飲食控制及生活方式。
其中砂仁的作用在於芳香醒脾，化解熟地的滋膩。
脾屬最忌濕，喜燥不喜濕，苦能燥濕所以要用白芍及白朮兩味苦酸之藥性來燥脾（舒服）暖胃（火），而酸味能將肝之怒氣給收回來平肝止痛，不至於木克脾土導致脾不工作了。
氣是動力，血是物質，人參補氣之王推動血液前進而砂仁是引路人，能疏通中焦散掉脾胃裏的氣滯，牽著熟地的手引入丹田（元陽之所），達到補血的功效，不至於堵在胃裏入不了腎經。
瘦的人是陰虛火旺本身就缺水，而茯苓是滲濕利水當然要拿掉，至於甘草能暖急但容易胃感中滿脹氣，而脾虛到極點之人，甘則膩影響脾的運化，故而也要拿掉。
加味四物湯直接用火煮，早晚各一劑，由於調理氣血是重建人體工程，兩三個月才能見效，服藥期間要管住嘴巴，否則等於一面拆牆一面補牆，三分治七分養，要多吃一些易消化吸收的食物，瘦肉、雞蛋、牛奶、紅棗、桂圓等補益心脾的東西，絕對不能吃生冷寒涼的食物，早睡早起讓陽氣入陰；飲食有節保護你的脾胃，勞逸結合不要過勞，心情舒暢不要讓肝氣鬱結，做到這些，比什麼藥都管用。