황반변성 방지
식용유로 틔운 달걀에 들기름을 뿌려 (들기름은 발열점이 낮아 가열하면 좋지 않다)
홍시
꼭지와 이어진 흰 부분 변비를 유발하기에 제거
홍시는 얼려두었다가 찬물에 담궈 얼음을 빼고 사용해도 좋다
블루베리
당근
온열찜질
수건 따뜻한 물에 적신후 짜서 5분간 눈위에
식으면 찜질을 반복해준다
눈꺼풀속에 굳어있던 기름이 배출되기 시작하고 눈물의 증발을 막는다
눈 스트레칭 3종셋트
1.먼곳과 가까운곳 번갈아 쳐다보기
30cm 엄지를 10초간 바라보다가 먼곳을 10초 바라본다 눈의 피로가 싹 풀린다
2.의식적으로 눈 깜빡이기
4초에 한번씩 눈을 깜빡이기
3.가로세로 눈 스트레칭
눈동자만 움직인다
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