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물마실때 호흡

| 格局/인지능력
ZyenYa 2022. 6. 16. 22:16

숨을 코로 입으로 들이마시면서 물을 마신다

->공기가 많이 딸려들어간다

 

입으로 숨을 내쉬면서 물을 마신다

->공기가 빠지며 복식호흡이 된다 

 

물마실때의 습관이 체형을 만든다

 

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