멍 때려라

[풀버전] 일단, 무시하세요. 가부장적인 부모님에게 내 생각을 표현하는 올바른 방법 | #스타특강쇼 #사피엔스 | CJ ENM 130213 방송

인간이 동물과 구별되는 점

언어를 조절할수 있어야 한다

감정을 조절할수 있어야 한다

욕구 조절능력을 갖추어야 한다

일하기 싫어도 일해야 하고 갖고 싶어도 못가질때 조절할수 있어야 한다

 

내면을 들여다볼수 있어야 한다

난 과연 어떤 사람이고

나는 무엇을 불편하게 생각하고

내인생에서 중요한건 무엇이고

내가 인생에서 정말고 피하고 싶은건 무엇이고

하는거를 잘 들여다봐야 합니다

 

생각하라

주변을 살펴보고

자기를 이해하고

자기를 받아들여야 변화가 가능합니다

 

분석하라

어떤 사건이 생기면 왜그럴까 해야 하는데 

생각하는 연습이 안되어있는거에요

 

다른 측면을 볼수 있는 능력을 키워라

내면을 마주하는 시간을 가져라

가만히 눈을 감고 감은 눈의 힘을 배꼽으로 보내보세요

져주고 양보하는것이 인간답게 사는것

늘 억울함이 있고 이득으로 다가오지 않으면 기분나쁘고

거절하지 못하면 내가 못난거 같고 피해의식이 생기고

좀 배려하고 서로 협동하고 좀 이해해주고 때론 손해도 보고 져주기도 하고

 

읽고 말하고 듣고 쓸줄을 잘 알아야 합니다

그리고 다른 사람과 잘 공유할수 있어야 하고

자기 생각을 머리속에서 잘 정리해낼수 있어야 합니다

감정을 제대로 느껴라

그리고 제대로 표현하고 제대로 다뤄라

나아가서 타인의 감정을 잘 이해하고 공감할수 있습니다

불안 슬픔 분노를 그대로 느껴야 한다

그런데 배가 고파도 화를 내고

슬퍼도 화를 내고

화난다고 계속먹고 이건 감정발달이 안되있다

감정발달이 안된 사람은 서툰이해 잘못된 표현으로밖에 얘기를 못해줍니다

그러네 라고 상대를 인정하는것도 고난도

사랑한다며 표현의 모순 시끄러워

감정발달은 후천적 평생 성장 가능

 

무시하고 표현해라

결핍 갈등으로 인해서 마음이 아픈

부모와 자식의 관계는 논리적일수가 없다

불편하고 싫은 감정을 좋게 표현하는 연습을 하라

싫은 표현을 할때 먼저 밑에 한번 까셔야 합니다

싫은 감정을 좋게 표현해라

솔직한 얘기를 했다면 표현안한것만 못한 일이 생겨요

나중에 울고불고 서로 싸우고 있거든요

말을 안하면 압력이 안빠지면 나중에 터집니다

악을 지르거나 소리를 지르지 말고 표현을 해라 

 

마음이 편안해라

타인을 이해하라

 

좌절과 절망 공격성을 길러라

나에게 주어진 옛것을 허물고

나만의 새로운 삶 인생을 창조해나가는데 필요한 에너지동력원이다

 

누가 쳤으면 아파

누가 뭐라고 하면 너나 잘해 이렇게 할수 있어야 된단말이에요

저는 그렇게 생각안하는데요 이렇게 확실하게 표현을 할수 있어야 한다

이거는 좀 부당하다고 생각합니다 이렇게 표현하세요

 

당당하게 세상에서 오는 자극을 향해서

떡 굳건히 버틸수 있는 힘이 필요하다는거죠

이 공격성은 인간관계의 가장 기본입니다

이런 공격성이 제대로 발달이 되야만 자신감 긍정이 생깁니다

그리고 대인관계에서 지나치게 쫄지 않는 힘도 생깁니다

그렇지 않으면 지나치게 공격적이거나 지나치게 위축이 될수 있습니다

 

공격성이 발달했을까

작은 소리에도 너무너무 기분이 나빠하지 않는지

누가 조금만 뭐라고 해도 지나치게 위축되고 쫄진 않는지

 

상처받을때

기분나쁜건 당연한거야 그렇지만 너에게 그렇게 말한 애가 꼭 너보다 잘난건 아니야

걔가 반드시 정답은 아니야

 

공격성을 발달시키려면 운동을 좀 하세요