건강하게 사는법
식전식후 입안 헹구기 습관
식전에는 세균이 입안에 퍼져있다
식후 30분후 입안에 세균이 퍼져있다
때문에 입안을 헹구고 식사를 하거나
식사를 한후 입안을 헹구는 습관을 들이는것이
질병에 걸리지 않고 오래 사는 비결이다
식후에 금방 치솔을 쓰는것은 치아를 문질러 오히려 치아를 엷게 한다
희고 든든한 치아를 가지려면 식후 치솔은 안하는편이 좋다
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