먹고싶은건지 배고픈지를 구별한다
저녁에 냉면을 먹으면 0.4kg 찐다
냉면 460칼로리
찌개 0.3kg
사과 0.3kg
밥듬뿍 0.3kg
저녁에 라면먹고 살안찌는 법
배고플때 먹는다
라면을 먹은후 팥죽을 먹는다 이렇게 먹으면 오히려 0.3kg 쭌다
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