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지중해 식단

| 건강/음식건강
ZyenYa 2021. 5. 14. 22:21

지중해 식단은 저(低)포화지방, 고(高)식이섬유 위주의 식단을 말한다. 즉 과일, 야채, 곡물, 견과류 위주의 식단을 매일 섭취하는 것이다.

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