마른 기침과 쉰 목소리 숨가쁨 호흡곤란

먼지체크법: 실내에 전등을 끄고 손전등으로 비춰본다

불빛따라 먼지가 뽀얗게 흘러다닌다 이런데도 살수가 있다니

가을철은 특히 건조하여 먼지가 어마어마하다 눈에 보이지 않을뿐 그래서 기침이 나는것이다

이불을 털면 먼지가 훌훌 날아다닌다 아침에 일어나면 환기를 하고 이불을 밖에서 털어주어야 한다

오래된 이불일수록 먼지가 많이 들어있다

물을 자주 마셔주어 입안을 촉촉하게 하여 먼지가 붙어 기관지로 날아가지 않게 한다

가을철은 될수록 입을 다물고 말 노래 강연 목소리연습 등등 하지 않는게 좋다 

 

먼지 먹은 기침은 지독하게 오래 간다 가래 빼는 약 기침 멎는 약을 먹어도 쉽사리 낫지 않는다

가래가 밥풀처럼 기도에 붙어서 떨어지지 않기때문이다 나이가 들수록 기도가 약해 더 심하다 

먼지를 먹지 않도록 옷정리할때 청소할때 미세먼지가 많은 날에는 마스크를 껴서 예방하는것이 젤 효과적이다

특히 찬기운과 먼지가 만나면 굳어져버려 기침이 한달을 간다 날씨가 쌀쌀한 5월 6월 11월12월은 주의해야 한다 

주의:찬 날씨에 먼지있는데서 청소거나 정리를 하지 말아야 한다 심하면 목숨을 앗아간다 나이들면 면역력이 약하고 극복하지 못해서 이땜에 죽어가는 사람도 있다 숨을 쉰다는건 이렇게 중요하다 깊은 숨을 편안하게 들이쉴수 있을때 최상의 행복이다 나이들면 오래된 이불을 그대로 쓰는데 이불먼지 조심해야 한다 매일 아침에 자고 일어나서 밖에서 털어주는것도 좋다 털때도 기도에 들어가지 않게 마스크를 껴야 한다 

증상:

컹컹거리는 기침이 난다 

늘 기침이 나는것도 아니고 갑자기 속에서 참지 못하고 기침이 올라온다 

비법:

아침에 된장을 먹는다 찍어먹어도 되고 볶아먹어도 되고 찌개를 끓여먹어도 좋다

된장의 효능 기도에 막혀있던 노페물을 다 배출해낸다 맵게 해서 땀을 확 내면 더 좋다 

배토시나 몸에 딱 붙는 속옷으로 등 허리까지 감싸고 있는다 그냥 한벌 티셔츠를 입고 있으면 등뒤로 바람이 들어가 기침이 낫질 않고 오래 끌고 간다 등을 전기장판에 대고 뜨시게 굽어준다 

채소나 양배추를 데쳐서 쌈을 싸먹는다 입을 크게 벌리고 씹다나면 걸린것이 떨어져나간다 양배추는 위를 보호해준다

뛰거나 하는 격렬한 운동을 하지 않는다 운동할수록 기침이 더 심해진다 잔잔히 걷는 운동이 좋다 

페를 청결해주는 한약(清肺汤)을 마신다

휴식을 충분히 해야 한다 숨을 들이마시는것과 마찬가지로 아플땐 휴식이 매우 중요하다

아픈 사람이 운동을 하면 아픔이 잘 낫지 않게 된다 운동을 하고 싶으면 기침이 완전히 낫은 다음에 다시 시작해야 한다 

찹쌀을 넣고 삼계탕을 끓여먹는다 면역력을 높이는것이 빨리 낫게 한다

 

기침은 몸이 보내는 신호이다 기침이 제때에 빨리 낫지 않으면 점점 심해지는데

단계적으로 전체 기도가 쓰리다가 점점 층계를 오르면 숨이 가쁘면서 그 다음으로 온 몸의 기운이 빠지며 정신이 혼미해진다 진짜 길가다 정신 잃을수도 있는일이다 삶의 의욕이 사라진다 아픈 사람이 죽고싶단 말이 달리 나오는게 아니다

다른 사람들은 멀쩡하게 무대에서 웃고 놀고 뛰는데 나혼자만 물러지는 배추처럼 걸어도 숨이 차다 하면 진짜 말로 할수 없을 정도로 고통스럽고 고달프고 울 힘도 나지 않는다 원래대로 돌아갈수 있을까 계속 이러는건 아니겠지 무기력함 상실감 허망함이 한꺼번에 몰려온다 온갖 상상을 한다 죽을병에 걸리지 않았는지 어떻게 치료를 받아야 하는지 약은 많이 받아와도 맞는 약이 없는듯 별 효과가 나지 않는다 기침을 오래 두면 이런 일이 벌어진다  

요즘 의사들은 병을 잘 못고친다 기침의 원인을 알려고 하지 않는다 기침나 식은땀나 숨차 말해도 모른다 그냥 기침약 가래약 식도염약 염증약 심지어 위약까지 그런데 일체 효과가 없다 

기침이 일정한 단계로 진행되면 의사도 별다른 약이 없다 오히려 여러가지 약을 너무 많이 먹으면 부작용때문에 그럴수도 있다 

기력이 쇠약할땐 진짜 잘 먹어줘야 병에 걸리지 않는다 기침이라고 늦짱부리다간 큰 일 난다 하루 라도 빨리 병원가서 약 처방을 떼면 빨리 낫는것도 기침이다 그러면 한가지 약만 먹어도 낫는다 기침은 몸에 문제가 생겼으니 병원에 가라는 신호이다 기침이 난다는건 그래도 초기증상이다 겁낼것없이 빨리 치료하면 낫는다 

기침 = 빨리 병원 가라 

약 일주일 먹으면 낫는것을 일주일 미루다간 거짓말 안하고 석달 간다 

 

초기땐 보통 기침 멎게 하는 약 가래 빼는 약을 처방해준다 

목에 염증이 있을 경우 목에 염증약 소리 지르면 목에 염증이 생긴다 

식도염에 염증이 있을경우 식도염역류약 밥먹고 인츰 누워있으면 위산이 역류하여 기침이 나게 된다

기도에 염증이 있을 경우 먼지를 먹었다 청소하거나 공기질이 나쁘거나 이불베게먼지 혹은 사람을 가까이 하여 다른 사람이 내뿜는 나쁜 공기를 들이마셨다거나 어른이 아기에게 코 가까이 대면 아기도 기침난다 

기침은 허망 나오는게 아니다 전날에 꼭 평상시와 다른 행동을 했다는것이다

환경의 변화 공기의 변화 면역력의 약화 지치고 피곤 날씨차이 등등 

 

자아진단 기침이 나는 부위로 판단 

목에서 나는 기침 목염증 캥캥거린다

기도에서 나는 기침 기도감염 식도역류 컹컹거린다

등짝에서 나는 기침 등막힘 등이 차거워서 생기는 기침 등을 덥혀준다 밤에 기침이 멈추질 않는다

명치아래쪽에서 나는 기침 식적 소화불량 멀쩡하다가 가끔 위로 솟구치는 기침이 난다 

 

기침이 나면서 식은땀까지 나는건 몸 어디가 막혔다

흔히 언치거나 등쪽이 막혔을때 식은땀이 나는데 등을 주물러주고 덥혀주고 온도가 정상적으로 될때까지 신경을 써야 한다 등이 차거우면 기침이 쉽사리 낫지 않는다 등을 쳐주는것도 좋은 방법이다 

멀쩡한 사람이 갑자기 암이 생기거나 그렇지는 않다 겁날 필요없이 막혀서 기침이 나는것이니 쳐주면 나아진다

왜 막혔는가 음식이 언친것일수 있고 등을 좁혀 협심증이 생긴것일수도 있다 등이 경직되어 혈액이 통하지 않으니 기침이 나는것이다 등도 내장만큼 중요하다 혈액통로가 등에 몰켜있기때문이다 겨드랑이 뒤쪽을 지레대로 삼아 등을 마구 움직여 맺힌 근육을 풀어준다

 

가을찬날씨 숨가쁨 기침날땐 다리를 묶는다 기침이 사그라든다 

추운날 식탐이 살아나는것도 막는다

맨다리로 있으니 다리가 차서 습기가 위로 치솟아 생기는 기침에 효과적이다 

그렇다고 잘때는 묶지 마라 배나 다리나 쪼이면 혈액순환이 안되 온몸이 아파온다 

 

전쟁시기에 다리를 묶는 이유

1.나무가지에 긁히지 않기 위해서

2.다리에 긴시간 피가 몰려 다리가 차거워지는것을 막기 위해서

3.상처를 입었을때 붕대로 대신 쓰기 위해서

4.포로를 묶기 위해서 

 

다리 토시

발로 껴입는것보다 그냥 둘러서 붙이는 다리토시도 편리하다 

허리 복대 토시

허리를 둘러 복부를 따스하게 해준다

 

• 공복속스림과숨가쁨

밥먹고 금방 눕지 마세요 과식으로 인한 숨가쁨이 생깁니다

속에서 올라오는 기침이 있다면

실내에서도 앉아있지 말고 서있어보세요

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마른 기침과 쉰 목소리로 고생 중이세요.
병원에서도 별 이상 없다 하고,
가래도 좀 있고요.

기침이 심한 건 아닌 거 같은데 계속 나오고요.
목이 완전히 쉬었어요.
이젠 한의원이라도 가 볼까 하는데 이런 거 잡아주는 한의원이나 아님 용한 병원 아시는 분 알려주세요.

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등에 담이 오면 숨이 잘 안 쉬어질수 있다

담이란 이유없이 통증을 느끼게 되는것 통증이 아니더라도 근육이 뭉친것

운동을 과도하게 하거나 등좁히겠다고 동작을 과도하게 할 경우 등이 차거워지고 식은땀이 난다

이럴땐 등을 풀어주고 몸에 힘을 주지 않고 등을 의식하면서 등이 편안한 상태로 있게 해주어 등에 기가 통하게 한다

등의 온도가 정상적으로 돌아오면 기침이 멎는다

등의 온도가 늘 몸의 다른 부위와 온도가 같다고는 할수 없다 몸의 부위별로 온도가 다르다는것이다

일반적으로 체온계로 온도를 재는건 혈액의 온도를 재는것이지 막힌 부분의 온도는 그 범위밖에 있다

그래서 체온이 정상이지만 몸의 다른데선 차가운 곳이 있게 된다

이럴 경우 몸은 기침으로 여기가 차다고 반응을 한다 

덥혀주어도 좋지만 덥혀준다고 해결될 일이 아닌 뭉쳐진 긴장한 근육을 풀어주는것이다

그래서 아플땐 상체운동을 하지 말아야 한다 근육이 더 뭉쳐져 숨이 안쉬어지게 된다 

몸에 힘을 빼고 몸의 각곳에 혈액이 골고루 흐르게 하는것이다 

차거운 곳을 주물러주어 혈을 통하게 한다 

손발이 차거울때도 마찬가지로 손발을 주물러주어 혈이 통하게 한다 

등에 담이 오는 이유

1.근육이 어떠한 이유로 갑자기 긴장을 해서 수축하게 되는 경우(물리적인 경우 스트레스)(등 좁히겠다고 어깨죽지를 좁히고 걸을때)

2.동일한 자세를 반복적으로 유지하게 되는 경우(늘 앉아 컴을 두드릴때 어깨에 담이 온다)

3.혈액순환이 원활하지 않아 근육에 필요한 영양소가 충분히 전달되지 않는 경우

항상 체온을 유지해주고 몸을 갑작스레 움직이는것을 조심

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식도염 이었을때 그랬어요
그땐 그런병에 대해 모르고 그냥 목을 많이 쓰는
직업이라 목이 안좋은가보다 했었어요
근데 몇년후에 식도염이 심해져서 병원갔더니
진단 받고 내가 그래서 그랬구나 알게 됐어요
근데 요즘 내시경 받아도 저는 식도염 증세 있는거
같은데 깨꿋하다고 나오더라구요
친구 엄마도 식도염 있는데 내시경엔 깨끗하다고
나온다 하구요
심하지 않으면 표면상으론 잘 안나기도 하나봐요
식도염 증상은 없는지 한번 잘 보시고
소식하시고 식사후 바로 눕지 마시고
하면 좋아질듯 해요.
다른 원인이 없다하니 혹시나 해서 알려드렸어요

급처방:위산이 올라와 기침이 날 경우

달걀찜을 쪄서 밥을 말아먹는다

 

운동하고 들어와 찬기운에 찬김치를 시원하게 먹었어요

그랬더니 위가 한번 찌릿 놀랐어요

그후로 며칠 숨이 차고 호흡곤란이 왔는데 감기인줄 알고

감기약 기침약 가래약 몸따뜻하게 해주는 한약 다 먹어도 효과가 없었어요

우연히 인터넷에서 위장이 아파도 숨이 찬다는걸 보고

위가 놀란적 있는거 기억이 났어요

예전에 처방한 위궤양 식도염역류약 세균소염약 가스빼는약을 먹었더니

나았어요

증상은 특히 식사후 바로 숨쉬기 힘들었어요

 

열도 안나고 기침없이 호흡곤란일 경우

위장병을 의심해바야 해요

혹은 심장 목염증일수 있어요

호흡곤란이 무조건 감기나 기침이 아니거든요

약 잘못쓰면 안나아져요

위를 따뜻하게 잘 보호해줘야 해요

찬거 매운거 맘대로 드시다간 숨이 차요

 

위장이 안좋아서 기침이 나거나

길을 걸을때 속이 쓰리거나 

배가 고플 즈음에 속이 쓰리거나 하는 증상이 있을 경우

단백질찹쌀죽을 추천합니다 위궤양에는 단백질을 먹어줘야 빨리 낫는다고 합니다 

닭죽 달걀죽 전복죽 소고기청경채죽 오트밀죽 콩죽

압력솥필요없이 간편하게 백숙끓이는 법

닭다리를 물에 불궜다가 데쳐 기름을 뺍니다

다시 물을 붓고 마늘 파 생강 대추 후추 계피 등을 넣고 40분 중약불로 끓여줍니다

생강 계피와 후추는 씹힐수 있기때문에 건져냅니다

불궈둔 찹쌀을 넣고 20분 더 끓입니다  

 

열도 안나고 기침도 안나고 평상시엔 문제없다가

식사후에 숨이 가쁜 증상은

요즘 같은 날씨에 저체온증으로 그럴수 있어요

저체온증을 무시하면 안되요 대만같은곳엔 날씨가 갑자기 추워져 저체온증으로 죽는 사람도 있어요

창문곁에 앉아 발이 너무 차거나 하면

그냥 춥다 차다로 느끼지만 발은 엄청 가혹한 추위에 떨고 있다는거죠

그대로 찬 기운이 위장으로 올라가 식사후 숨가쁨이 생깁니다

발을 따뜻하게 해줘야 해요

양말을 두껍게 신는다든가 밖에 있으면 두껍고 따뜻한 신을 신어야 합니다

습기가 찬 신은 찬기운이 올라와 위를 힘들게 합니다 그래서 호흡곤란이 생겨요

특히 나이든 사람 중장년층은 이미 신체노화가 서서히 진행되기때문에

영문모를 병이 생길수 있어요 큰병이라고 떨 필요는 없어요 노화의 증상이죠 노화를 인정하고

몸을 아껴주어야 병에 안걸려요 젊을때처럼 막 굴다간 만성병을 초래합니다 늙어서 고생할수 있어요

추운날엔 찬커피 찬아이스크림 찬음식 찬밥 찬데 자는것 등등 주의해야 합니다

저체온증에 좋은 음식  - 감자칩 소화가 잘 되고 위를 덥혀준다 

 

찬데 자면 허리가 아프고 기침나요

기침이 뿜어져나오는듯한 참을수 없는 숨가쁨인데요

마루바닥에 자리를 펴고 자도 습기가 올라와 일주일만 되도 기침이 나기 시작해요

이런경우는 약을 먹는다고 낫는게 아니에요

전기장판를 깐다고 해도 시간제한이 6시간제한일경우 8시간 잤다고 하면

나머지 2시간은 냉방에서 잔것과 마찬가지에요 몸이 차지면서 기침과 숨가쁨이 생겨요

잠자리가 나무바닥 표면이 나무로 된 전기장판 등등 쉽게 등을 차게 함으로 기침을 유발합니다

절대 찬데서 자면 안되요 여름에 시원하다고 마루바닥에서 자다간 크일나요

전기장판은 시간제한이 8시간 이상 혹은 수동으로 시간을 설정할수 있는걸로 해야 해요 잠이 깨기 전에 꺼지는 전기장판은 냉방이 될 위험이 있어요

기침이 심하게 날때 응급조치

전기장판 혹은 전기매트 등 온도를 따가울 정도로 높게 하고 등을 직접 대고 굽는다

전기요은 열을 흡수하기에 좋지 않다 

 

위장병이 아니라면

가래가 껴도 마른기침과숨가쁨이 생깁니다

찬 날씨에 찬공기를 들이마시면 가래가 몸에 쌓여 빠져나오지 못해 숨쉬기 어려워요

아침에 따끈한 음식을 먹으면 가래가 올라오는걸 느낄수 있어요

이런 경우 숨가쁨의 이유는 바로 가래가 찼기때문이에요

매일 아침 저녁으로 따끈한 음식을 먹어 가래를 뺴주어야 해요

찬음식 찬 음료수 찬물은 안마시는게 좋아요

젊을땐 가래가 저절로 올라오지만

나이 들면 근육이 쇠퇴하여 가래가 안올라와요

늘 따끈한 음식을 먹도록 하여야 합니다

아이스크림을 두주일 연속 먹으면 가래가 찹니다

 

풍한으로 인한 기침 ：몸이 추울때, 겨울철 추운날씨,가래가 차서 숨이 찰때 

　　1、생강마늘,흑설탕끓인물

흑설탕

　　풍한으로 인한 감기는 기침이 동반된다，생강 어른은3～5편，아이는1～2편，마늘 어른은7～10쪽，아이는2～3쪽，홍탕반숟가락을 같이 끓인다，작은 불로10분，마늘의 매운맛을 없애야 효과가 좋다 

　　2、다진마늘,얼음사탕찜

얼음사탕

　　마늘 어른은7～10쪽，아이는3～5쪽，다진마늘, 반공기 물，얼음사탕 한알을 공기에 넣고，덮개를 덮어 솥에 넣고 찐다，큰불로 물이 끓으면 작은 불로15분 찐다。

　　마늘은 먹지 않아도 된다，하루에 2～3번，한번에 반공기, 추워서 생긴 기침, 신장이 약해 생기는 기침에 효과가 좋다

 

　　3、저녁에 참기름생강달걀볶음

　　참기름 한숫가락을 달이다가 생강을 넣고 볶는다, 달걀을 한개 넣고 볶아준다, 매일 밤 잠자기전 뜨거울때 먹는다，며칠먹으면 현저한 효과가 있다。

 

　　4、배，후추，얼음사탕

붉은색의 후추

　　배을 씻어 가로 잘라 씨를 빼내고，후추 20알，얼음사탕2알을 넣은담에 배의 꼭지부분으로 덮어 공기에 담는다，솥에 넣고 반시간정도 찌면 된다，어른은 한번에 아이는 두번에 나눠먹는다。

　　후추얼음사탕배찜은추위로 인한 풍한기침에 효과가 아주 좋다。

 

풍열로 인한 기침 ：몸이 열날때, 청소하다 먼지땜에 열날때,비루스 감염 
냉한성질을 띈 과일은 몸을 차게 하기때문에 겨울철엔 적합하지 않다 

　　1、배，얼음사탕，川贝찜

川贝 오른쪽

　　배를 하나 씨어，가로 잘라，씨를 빼고 얼음사탕2～3알，다진川贝 어른은10알(아이는5～6알粒)，배뚜껑을 덮고，30분끓인다，어른은 한번에，아이는 두번에 나눠서 먹는다，페를 윤활하게 하고，기침을 멎게 하고，가래를 녹이는 작용이 있다。

　　2、냉수대신 무우삶은물

무우

　　무우를 씻어 얇게 썬다 어른은8～10편(아이는3～5편)，솥에 넣고，반사발 물을 붇고，큰불로 끓이다가 작은불로5분 끓인다，하루에1～2번。

　　3、간식으로 구운 귤

귤

　　귤을 작은 불위에 직접 올려놓고 굽는다，타지 않게 뒤번져준다，귤에서 열기나 나거나, 귤껍질이 검게 변하곳이 있으면 다 구워진것，식혀서 껍질을 벗기고，안에 귤쪽을 먹는다，어른은 한번에 하나，아이는 한번에 2～3쪼각만 먹는다。

　　4、기타 풍열로 인한 기침을 치료하는 음식

　　①감，차가운성질，열을 제거하고，가래를 없애고，기침을 멎게 한다，한번에1～2개，많이 먹으면 배가 편치않다。

감

　　②수박，차가운성질，열증상을 치료한다，여름에 적합하다。

수박

　　③枇杷，냉한성질，페를 윤활하게 하고 가래를 녹이고，기침을 멎게 한다，노래 가래가 나오는 사람에게 적합하다。

枇杷

　　④荸荠，차가운성질，어른4～6只(아이는2～3只)껍질을 벗기고，얇게 썬다，솥에 넣고，물 한공기를 붓는다，큰불로5분 끓인다、荸荠물을 마시면 가래를 녹이고, 열을 제거하고，가래가 짙은 사람에게 좋다

荸荠

　　1、아침에 山药죽

山药

おろし器

　　만드는법：山药를 껍질을 벗긴담에 작게 쪼각을 썬다，믹스기에 반공기물을 넣고 간다 혹은 おろし器로 갈아 반공기물을 넣고 저어준다，솥에 넣고 저으면서 끓인다，솥에 눌러붙는것을 방지한다, 물이 끓어나 기포가 생기면 불을 끈다。

　　효능：공복에 먹는것이 좋다，山药는 위를 건강하게 하고, 기를 보충하고，신장을 튼튼하게 하여,비장과 위가 약하거나 페나 신장이 약함으로 인한 헛기침에 맞는다。그러나 山药는 소화소라고 하는 전분이 있기에，단백질과 탄수화물로 분해된다，보양효능이 있으나，열에 약하여，오랜 고온에서 달이면，효능이 없어진다。

　　오래 끓이면 안된다。윗방법으로 끓이면 아이에게 좋다，기침을 멎게 할뿐더러，아이가 밥먹지않는것, 식은땀, 침흘림，기가 약하고 담이 작은 아이에게 좋은 치료효과가 있다。

白果

2、대추，白果

　　만드는법：대추 어른은 10알 (자른다)，아이는 3알，白果어른10알，아이는2～3알껍질을 벗긴다，솥에 넣고 반공기물을 넣고 10분끓인다。

　　식법：대추，白果，물을 마시고，하루한번, 매일저녁 잠자기전에 먹는다。

　　효능：홍탕은 따뜻하고 기를 보충하고 위를 건강하게 한다，白果는 기침을 억제하고 신장을 튼튼하게하는 작용이 있다 기침이 오래 낳지 않거나 자주 감기에 걸리거나 열，기침，오줌이 많고，오줌이 잦거나，잔뇨감에 효과가 좋다，매일저녁 대추와 白果탕은 효과가 현저하다。

　　대추와 白果의 양은，아이는2～3알만，많으면 아이는 上火，气滞。

 

 

**역류성 식도염 치유 요법
식이요법으로 과식을 해서는 안되며, 사이다, 콜라 등과 같이 탄산 음료를 피하고, 하부 식도 괄약근의 힘을 약하게 하는 흡연이나 지방이 많은 음식, 커피, 쵸콜렛, 술, 오렌지 주스 등의 음식물과 근육 이완제 등 일부 약물을 피해야 합니다. 그리고 체중을 줄이며 쭈그려 앉지 말고, 식사 후에는 바로 눕는 습관을 갖지 말아야 합니다

식생활의 습관을 고치는 것이 최선이고 한번에 약 30번 이상 씹어서 삼키는 버릇을 들여야 한다.

- 현미는 위를 튼튼하게 하는데 뺄 수 없는 식품이며 여기에 콩,팥,밤,기장,수수,등을 섞어 먹으면 좋다.

- 반찬은 알칼리성 식품으로 섭취하도록 해야 한다.즉,당근,연근,우엉, 무우,시금치,취나물,미나리 등의 채소와 김,미역,다시마 등의 해조류 및 토마토,딸기,포도 등의 과일을 즐겨 먹어야 한다.

-생즙:아침 공복에 감자,양배추즙에 산야초엑기스를 희석하여
하루 2~3회 음용합니다.

 

- 만성기관지염이 있을때 자가치료 -
.첫째, 자극성인 물질을 흡입하지 말아야 합니다. 특히 담배를 피우는 사람들은 흡연시 연기를 들여 마시지 않더라도 담배를 절대피우지 않도록 해야 합니다. 또 기관지염이 있는 사람이 대기오염이있는 작업장에서 일을한다면 작업을 바꾸던가 아니면 공기정화장치를 사용하도록 해야 합니다.

.둘째, 충분한 수분섭취와 영양섭취를 하도록 합니다. 약 2시간 마다 물 한컵 정도를 마심으로써 기관지내의 분비물이 엷어지고 결과적으로 기침을 하면서 객담배출이 쉬어지게 됩니다. 미네랄.비타민 종합영양제를 음용하여 자연치유력을 증진시킵니다.

.셋째, 기침을 유발할 수 있는 행동은 피하도록 합니다. 예를들면 크게 말하거나 갑자기 힘든 일을 하는 것을 피하는 것이 좋습니다.

.넷째, 항상 구강위생을 청결히 하도록 합니다. 

 

숨쉬기가 힘들고, 마른기침을 계속합니다. 도와주세요~(네이버지식) - ★----민간요법,한의원 - 김대형 (daum.net)

 

후기23/6/20

겨울옷 정리하다 먼지를 가득 먹은것 같더니 이튿날부터 기침이 컹컹 나기 시작했어요

열도 안나고 체온정상 목안아프고 머리안아픈데 

병원갔더니 발열과 가라고 해서 괜히 코로나 걸릴가봐 안가고 일주일 참았더니 더 심해졌네요

할수 없이 병원행 다행히 문진을 넘어 의사를 뵜는데 

기침약을 받아올수 있었어요

그후 감기약 기침약 식도염약 위궤양약 소염제 가래빼는약 한약 다 들이댔는데 한달을 넘었는데 낫지를 않더군요

매일 괴롭고 말만 하면 기침나서 말을 못하겠더라구요 

증상은 등에서 식은 땀이 나고 하루에 대여섯벌 옷을 갈아입을 정도였구요

(등에서 식은 땀이 나는건 몸 어딘가 막혀있다는거임 음식물에 막혀있거나 먼지덩어리에 막혀있거나 하면 등에서 식은땀이 난다 기침이 나는 원인은 어딘가 막혀있기때문 식은 땀을 동반한 기침은 막힌걸 풀어주어야 낫는다 약을 먹어 별로 효과없음 맹장이 아프면 식은땀이 나고 언치면 식은땀이 난다)

가만히 있으면 속에서 목까지 올라오는 답답합

움직이거나 걸으면 아무일 없고 아무것도 안하고 앉아있으면 속이 답답해지고

통화를 하거나 말을 하면 즉시로 기침이 시작되기 시작했어요 

그러다가 어느날 저녁7/29 떡호박국을 먹고 배철이라 배를 잘라 얼음사탕을 넣고 끓여먹었더니 잠들기전 평소와 다르게 몸이 따뜻해지는감이 들었어요 이튿날 저녁7/30은 빵 교자 오이 배를 그냥 깍아먹고 도시락 아이스크림을 먹고 잠을 잤어요 그랬더니 이튿날 통화를 하는데 좀 오래 했는데 기침이 안나네요

도대체 어느 음식이 효과가 있었냐는건데 배가 아닐까 생각이 들어요

교자를 삶을때 터졌는데 마늘이 많이 나와 그대로 국물과 함께 뜨끈뜨끈하게 교자를 먹었어요

마늘을 끓여먹어 나았나 아무튼 답답한 감이 사라지고 통화해도 기침이 안나고 많이 좋아졌어요

귤이 좋다해서 귤도 프라이팬에 구워먹구요

기침엔 약보다 좋은 배 마늘 귤 꼭 배를 매일 하나씩 먹으면 놀라운 효과가 있을겁니다 

소염제역할을 하는 같아요 약을 그리 먹어 낫지 않던것이 이틀동안 배를 두개 먹었는데 다 나은 감이 들어요

더 심하면 렌트겐이라도 찍어볼려던 중에 나은감이 들어 일단 배를 계속해서 먹으려구요

통증은 별로 없고 속에서 올라오는 갑갑한 느낌뿐이라 가래도 별로 없고 끈질기고 오래가네요

일단 평소에 먼지를 먹지 않게 청소하거나 옷정리할때 조심해야겠어요 주위에 공기가 않좋으면

인츰 자리를 피하구요 예방이 답입니다   

 

팁

아침저녁으로 발앞끝으로 껑충껑충 달리기 달리다나면 막힌것이 내려간다

달릴때 팔을 몸에 붙이고 달리면 상체가 운동이 된다

감자칩을 먹는다 먼지덩어리가 삭는다 

등을 전기장판에 굽는다 

 

요즘 의사들은 병 못고치는 같음

전날 먼지를 먹어 이튿날부터 기침나기 시작했는데 병의 원인을 알려고 하지 않음

열도 안나는데 발열문진 가기 싫어 일주일 참고 지체하다 더 도지기 시작 병은 증상이 있을때 인츰 약을 먹어주면 한알이라도 효과있다 

기침에도 여러가지 종류가 있는데 병인을 모르고 기침약이나 들이대니 안낫고 오래 간다

기침시작할때 기침약 먹으면 효과 있으나 일주일 정도 지나면 약효과 없음

식은땀이 나는 기침에는 기침약 감기약 식도염약 위약 급성위장염약 엘러지약 다 효과없다 막힌걸 내려주어야 함 

언친것이 약간 남아 안내려갈 경우 계속 헛기침이 난다

등에서 식은땀이 나면 등이 차고 등이 차면 음식이 계속 걸린다 

 

 

기침이 나오는 위치 판단

목에서 간질거리다 나오는 기침

기관지가 막힌듯 하다 나오는 기침

명치끝이 통증을 일으키며 나오는 기침

 

숨가쁨 숨참 숨이 차는 증상 이유. 천식 자율신경실조증 : 네이버 블로그 (naver.com)

숨쉴때 색색거리지 않는다 - 천식 아님

운동을 하면 오히려 숨가쁨이 생기지 않는다 ->심장이 아님

계단을 오르면 숨가쁘다 

 

건강염려증

명치끝에 균이 둥지를 튼 느낌 

메스꺼움이 없다 

가슴쓰림이 있었다 

명치답답함이 있다 

호흡이 힘들고 숨이 차는 증상 -> 기관지가 수축되어 

무력감 피로 -> 허리를 펴주기 책상을 마주할때 허리를 구부리지 않기

배를 따뜻하게 하고 반신욕 온찜질 

떨어진 활력을 높일수 있는 규칙적인 운동 

 

 

https://youtu.be/fll4V9R_4F8

숨이 가쁘고 가슴이 두근거리며 답답한 증상

이유:

이런 증상을 유발하는 대표적인 이유는 식적과 담적병입니다

식적 : 위장에 음식독소가 쌓인것

소화불량이 오래 되거나 체기가 있게 되면 위장에 음식독소가 쌓여서 식적이 되고 이것이 만성화 되면 담적병으로 발전합니다 

명치를 눌러보면 통증이 심하고 답답한 경우가 많습니다 

담적이 머리에 영향을 주면 머리가 아프고 어지러우며 속이 울렁거리며 목에서는 무언가 걸린거같은 이물감이나 숨이 가쁜 증상을 유발합니다 

심장에서는 가슴이 잘 두근거리고 답답한 증상을 유발할수 있습니다 

처방:

이런 경우는 담적을 제거하는 대표적인 처방인 이진탕을 사용하여 숨가쁨 가슴 두근거림 답답한 증상에도 좋은 효과를 볼수 있습니다 만일 스트레스와 화병이 동반하면 이것 역시 숨가쁨과 가슴두근거림과 답답함을 가증화시킵니다 

이런 경우는 식적과 담적병을 제거하는 처방을 사용하면서 화를 풀어주는 분신기음 등의 처방을 잘 응용하면 증상이 호전될수 있습니다 

 

식적일 경우 음식치료법

유산균을 먹어주면 소화가 잘된다 큰걸로 종이컵에 담은걸 사서 매일 마신다 

뜨거운 믹스커피를 먹어주면 배설이 잘된다

감자칩 소화가 잘되고 위를 덥혀준다 감자는 기침에 좋은 식재료이다 빈속에 먼저 먹어준다 

삼계탕 기를 보충해준다 

청국장 발효음식이라 장에 좋다

이 세가지를 며칠 먹어주면 어느정도 효과를 볼수 있다 

아플때 마트에 가면 먹고 싶은것이 눈에 뜨이는데 먹어주면 좋다 몸이 필요로 하는것들이다 

무릎을 굽혀 짬잠이 몸을 털어준다 기를 원활하게 한다 약간 땀날 정도로 견지한다