목짧은 사람 머리의 눈 아래부분에 힘을 주고 지탱한다
목긴 사람 눈 위의 부분에 힘을 주어 머리를 끌어올린다
목짧은 사람의 경우 생각이 별로 없고 피동적이고 머리가 눌러앉는다
목긴 사람 늘 주동적으로 생각을 하고 머리를 쳐들고 다닌다
이렇게 머리의 힘을 주는 지탱점이 다른 이유 기운이 없어서이다
머리들 기운조차 없다는것
생각이 많으면 머리가 홀가분하지 않다 그래서 머리가 무겁다
신경을 쓰지 않으면 내 주체대로 살면 머리가 가볍다 머리를 드는데 힘들지 않다 이런 감을 느낄수 있어야 한다
이럴려면 늘 자기가 할 일만 하고 남의 말에 휘둘려선 안된다
개 짓는다 고 생각하고 자기가 해야 하는 말 자기가 해야 할 일만 생각한다 머리가 훨씬 가벼워진다
남이 화제를 꺼낸다고 그걸 생각하거나 답할려고 하려고 하지 말고
뭔소리지? 개가 짓는구나 할수 있어야 한다 그리고 자기 갈길을 가거나 자기 할일을 한다
목이 길려면 가슴을 쫙 펴고 걸어라
목이 긴 사람의 특징
걸을때 몸이 먼저 나간다 나서기를 좋아한다
오리처럼 몸이 뒤뚱뒤뚱거리며 걸으면 목이 길어진다
목이 짧은 사람은 움츠리기를 좋아한다
걸을때 몸보다 사지가 먼저 힘이 들어가 물체가 움직이는식으로 걷는다
지나친 자기보호의식에 거부기처럼 움츠리고 몸을 보호하려든다
결과 목이 짧아진다
목이 길어지는 법
오리처럼 팔에 힘을 넣지 않고 몸으로 뒤뚱거리며 걷는다
자연히 어깨도 펴지고 목도 가늘어진다
과장된 걸음걸이라 하지만 효과가 있을지도 모른다
거부기처럼 움츠려있는 사람은 라이벌의식이 강하고 세상이 두려운것이다
직업병이라고도 볼수 있다 늘 움츠려 일을 하고 컴퓨터를 보고 하면 어깨가 안으로 굽기 마련이다
정상적인 사람이라도 나이들면 목이 머리에 눌려 짧아진다
그러니 목을 유지하려면
어깨를 펴고 가끔 오리처럼 뒤뚱거리며 걸어라 포인트는 몸을 앞세워 걷는다는것
당당히 나서고 의식적으로 나를 나타내려 하라
너무 일에 집중하고 잘하려 하고 머리를 쓰고 하면 긴장이 풀리지 않아 목이 짧아진다
목이 짧아지면 각종 질병이 올수 있다
목짧은 사람 성격이 급하여 짜증이 심하다 막히는 일이 많다
목긴 사람 목을 빼들고 남에게 성깔을 부린다
후기
목이 짧고 긴건 잠 자는 자세가 결정한다
아침까지 자는 자세가 쭉 뻗어있으면 목이 자연히 길어진다 턱선도 선명해진다
쭉 뻗고 잠에 들어도 아침에 쪼그리는 자세가 되어 있으면 목이 짧아진다
당연히 낮에도 늘 뻗어있으면 목이 길어진다
아침까지 쭉 뻗으려면 다리에 힘이 있어야 한다
하루 종일 서있어 다리 힘을 키운다 체형을 반듯이 한다
상체와 하체의 움직임의 분리가 허리에서 선명하게 한다
길 걸을때 다리로 바닥을 쓸듯 걸으면 허리가 선명해진다
팁
셔츠를 반듯한걸 몸을 받쳐주는걸 입고 있는다
몸이 옷에 맞춰 수축되어야 몸이 퍼지지 않는다
옷이 몸을 받쳐주지 못하면 몸이 퍼지고 목도 퍼진다
그래서 옷은 늘 몸을 받쳐주는 옷을 입어야 체형이 고르다
++긴 치마바지를 입고 다닌다
바지가랭이를 차는듯한 느낌으로 걷게 되어 다리가 쭉 펴지고 기운이 골고루 흩어진다
상체와 하체의 분리가 이루어지어 살안찌는 체질을 만들어준다
++ 상체운동
팔굽을 시작점으로 팔을 움직인다