우리가 맛있는거 먹고 행복해하고 불행해하고 슬퍼해하고 맛사지하고 분노해하고 모든 감성에 휘말리고 있을때
생명은 건강을 뻇어간다는것을 있지말라
삶은 운동에 있다 그리고 무념무상
매일 머리부터 발끝까지 거뿐하고 후련함을 느낄때
약간 차가운 공기를 마시는것이 좋아질때만이 건강한 상태다
직장에 갇혀
나이들수록 집안의 공기에 익숙해져 편안함을 느끼지만
이것이 독이 된다
목살이 불었거나 몸에 헛살이 너덜너덜할떄 건강한 상태가 아니다
그런데 의식하기전까지는 빼기 어렵다
왜냐면 성공감에 뭔가를 이겼다 쓸데없는 허영심에 만족하고 있기때문이다
운동운동하지만 아무리 운동하고 스포츠하고 했는데도 살이 붙기만 한다
어떻게 운동을 해야 살이 빠질가
운동은 어느 주말에만 하는게 아니다
운동하고 먹고 콜라마시고 당분간은 효과있겠지만
어느날에 운동에 지칠때쯤 또다시 원래상태로 돌아가게 된다
간단한 방법은
매일 아침부터 저녁까지 몸에서 운동의 감각을 느껴야 한다
요가는 재미없고 스포츠도 재미없어질때
간단히 뛸수 있는 운동
거울을 봤을떄 얼굴이 홀쭉해졌거나
몸이 가벼워졌거나
그 희열을 시시각각 느끼면서
일어나서 자기전에
밥먹은후 한시간뒤에
무조건 고무줄뛰듯이 뛰여라
두툼했던 아래턱이 V라인으로 쑥 빠지는것을 감수할수 있으면
그것이 맞는 운동방법이다
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