어깨좁아지는법

이렇게 넓은 등, 넓은 어깨 있으신가요?

어깨좁아지는운동 첫번째~~
바르세 선다.
양팔 손을 뒤쪽으로 보낸 후, 손깍지를 껴
양팔을 올릴 수 있는 만큼~~ 쭈욱 올려주시면 끝입니다^^
올린 후 유지는 10초 정도 하시면 되고, 그 후 다시 풀어주세요!

어깨가 좁아지는 운동 두번째 동작입니다^^

양 어깨를 위로 올렸다면, 이번에는 3초 정도 정지 시켰다가
양쪽 어깨를 툭!! 하고 내려줍니다^^
힘을 완전히 빼준다는 느낌으로 해주세요~!

어깨 좁아지는 운동 세번째 입니다^^

양팔을 머리 위로 쭉 올린후,
손을 합장해서 10초 정도 유지하고, 천천히 내려주는 동작입니다~~~**

어깨좁아지는 운동은 아니지만 ㅎㅎ 
어깨좁아보이는 방법 입니다 ㅎㅎ
어깨 좁아지는운동 네번째)

컴퓨터를 할 때 거북목 자세가 아닌
바른 자세를 취하면
어깨가 넓어지는 것을 방지할 수 있습니다!

어깨좁아지는운동 다섯번째!!
옷으로 커버한다 ㅎㅎㅎㅎ

위뷰티 평촌점 유니폼처럼 v넥, v형태의 옷을 입는다면
넓은어깨가 더 좁아보인다는 사실~~^^

뭉친 어깨를 풀어주는 동작이면서
팔 전체를 양쪽으로 쭉 펴서 크게 원을 그리듯 돌려주는 동작

 

일곱번째

맞닿았던 손목을 안으로~
반대로 손가락끼리 닿을 수 있도록 하는 동작입니다
몸의 어깨 바깥쪽 근육을 사용할 수 있는 동작이므로
꼭 따라해주세요