悟空

空气 공기

天气 날씨

断气 숨을 거둔다

气力 기력

气功 기공

 

우리는 기를 통해서 살아갈수 있다

공기를 마시고 숨을 들이쉬고 기운이 생기고 보이지 않는 기에 우리의 생명은 유지되고 있는것이다

어느날 숨이 끊기면(断气) 살아갈수 없다

 

기가 센 사람은

자아면역이 세다

하지만 자아면역이 세지면서 면역세포가 오히려 자신의 세포를 공격하는 경우도 있다

그래서 기가 센 사람은 병에 걸리거나 슬하에 아들이 없다

자신이 기가 센줄 모르고 욕심에 자꾸 낳다나면 딸만 네댓이 되는집이 옛날엔 많다

여자들만 불쌍한것이다 이 도리를 모르고 여자만 탓하고 여자만 학대하는 시대였다

 

그렇다면 어떤 사람이 기가 셀가

사주팔자에 남을 이기려는 伤官을 가진 사람

食神을 가진 사람 이라고 볼수 있다

또한 이런 사람들과 엉키면 자신이 화를 당할수도 있다

그들은 총명을 타고난만큼 목숨을 바쳐서라도 절대 지려고 하지 않기에.

점점 기를 내세운다

병에 걸린다

총명한 사람이 총명한건 다름이 아니라 그들이 신경이 가늘기때문이다

신경이 가늠으로서 많은것을 포착할수 있고 배울수 있고 사고할수 있는 반면

지나친 정보의 채취로 인해 남들보다 번뇌가 많고 심각한 고뇌를 갖게 된다

몸에 노화물이 쌓이지 않을수 없다 흐르지 못하니깐

머리가 빠져 민둥머리가 생기는것도 기가 세서 억세게 살아왔기떄문이다

특히 언어에 경어가 있고 서열을 따지고 돈을 따지는 사회는 기싸움이 더 세다

기가 센 사람의 상대편에 서지 않기 그사람의 아래에 처하지 않기는 자신을 보호할수 있는 방법이다

 

사람이 오래 사는건 총명하고 총명하지 않고와는 전혀 상관이 없다

내몸에 기가 잘 통할때

노화물이 쌓이지 않을때

나는 좋은 체형을 유지할수 있으며 건강하고 오래 살수 있다

 

총명하다 세심하다 배려있다 우리는 칭찬에 매달려 있다

배려를 하려면 신경을 써야 하고

총명하려면 에너지를 많이 써야 한다

세심하려면 당신은 늘 생각에 빠져있지 않은가

 

또한 우리는 지적과 평가와 비난에 약하다

고민하고 스트레스에 시달린다

심하면 머리속을 늘 맴돌며 빠져나오지 못하는 사람이 있다

신경이 지나친 정도로 민감해진것이다

쟤가 왜 저러냐 할 정도로 그 사람만이 아주 심각한 시달림에 빠져있는것이다

그 원인은 그 사람 자체도 모르는것

사람이 신경이 지나칠 정도로 쓰이면 휴식이 필요한데 자신에게 휴식을 주지 않고 과다하게 신경을 써왔기때문이다

우리의 신경도 적당하게 써야 한다 그렇지 않으면 병이 생긴다 신경병이라는

 

이 도리를 깨달았다면

그렇게 살지 않기

나는 그냥 홀가분하면 된다

나는 그냥 오래 살수 있다

 

손오공의 스승이 지어준 이름

오공 悟空

말그대로 비여있음을 의식하라는것

우리는 이세상에 빈몸으로 왔다가 빈몸으로 돌아가며

이세상은 비여있는것이라고

마음을 비우라 하지 않는가

개미가 둘이 쌈하듯

개미굴에서 티각태각 하는 당신

이렇게 넓은 세상을 보지 못하고 답답하지 않은가

 

공자 맹자 로자

옛날에 명작은 마음을 다스리는 글이 많다면

현대는 행동을 다스리는 책이 수없이 많다

 

함부로 대화하지 않기

모임의 중심에 서는 법

좋은 목소리 가지기

좋은 체형 유지하기

요리

 

발전한 사회인것만큼 여러가지 문제들에 대해 지금 사회는 세분화된것이다

그토록 우리가 모든걸 갖추도록 노력해야할 시대인것

내가 노력하지 않으면 뒤떨어지는 시대

수없이 많은 책을 읽다나면 당신은 그에 시달리고 있는것이다

당신의 마음은 비여있지 않고 머리는 늘 생각하여야 하는것

 

언젠가 어깨가 아파나고 체형이 망가지고 허리가 아프고

이럴때 당신의 삶이 얼마나 고달펐을가를 의식하여야 할것이다

당신의 신경은 얼마나 고달팠으며

당신의 몸은 과도소비하는 당신을 저주하고 있었을것을

 

제일 좋은 상태는

아무 생각 않하는것

그래서 명상이라게 있는듯 하다

운동에는

스트레칭

요가도 있고

태극권도 있고

복식호흡도 있는데

달리기하기엔 힘이 들어가고

명상하기엔 너무 재미없고

요가는 지루해

난 그냥 먹는게 좋아

습관으로 인해서 체형이 망가지고 사고방식도 바뀌면서 고민도 스스로 불러들이는것

그렇다고 하기 싫은 운동을 억지로 할필요는 없다 견지하지 못하기때문이다

 

가장 좋은 방법은

당신이 하루에 할수 있는 자신만의 습관을 기른다

나를 필수적인 일 외엔 빈 상태로 만든다

 

온몸에 살이 쭉쭉 빠지는것을 느낄수 있을것이다

근육이 아니라 헛살이였던것임

노화물이 당신의 걸음도 무겁게 하고 머리도 무겁게 하고 인생도 무겁게 하였던것임

 

노화물이 다 빠졋을때 당신은 느낄수 있다

이게 바로 나의 진정한 삶이라는것을

 

추천하고 싶은건 복식호흡

하루 24시간내에 운동하지 않고도 할수 있는것

1.입으로 웃음을 짓는다 배가 쑥 들어간며 코로 숨이 나간다

2.입을 풀면 배를 나오며 코로 숨이 들어간다

3.반복한다

 

효과좋은 공복에 유산소운동

아침에 일어나서 스트레칭하기