운동비결 - 팔과 다리의 연동

팔을 위로 들때 팔만 움직이면 운동이 안되는것 

반대편 다리가 같이 움직여야 몸이 운동이 된다 

 

끝과 끝이 일직선으로 연결되는 감각을 갖고 같이 움직여야 운동이 된다 

 

길을 걸을때 다리만 걷고 있으면 운동이 되지 않는다

어깨가 같이 움직여야 운동이 된다

 

신체의 각 부분은 따로따로 노는것이 아닌 

연결되어있고 같이 움직여줘야 하는것 

 

젊은 사람과 늙은 사람의 차이

젊은 사람은 몸 전체가 연동적으로 움직인다

늙은 사람은 몸이 따로따로 논다 

그래서 운동이 안되는것이다