가슴 두근
숨이 막힐듯
손발이 떨리고
불확실성을 잘 견디지 못하는 사람
이 상황을 통제할수 있다 하면
덜 불안하게 느껴집니다
이런 상황에서
나는 이 상황을 잘 헤쳐나갈 자신이 있다
그런 능력이 있다 믿게 되면
자기효능감을 갖게 되고 불안을 덜 느낍니다
나쁜 결과만을 상상하는 경향을 갖고 있습니다
'格局 > 인간관계' 카테고리의 다른 글
| 불안은 사라질수 있는가 - 불안을 다스리는 방법 (0) | 2023.06.25 |
|---|---|
| 뭣이 중요한디? 대화가 잘 통해야 한다 (0) | 2023.06.24 |
| 내게 필요한 사람만 (0) | 2023.06.24 |
| 병원에서는 가르쳐주지 않는 슬기롭게 죽는법 - 김현아 교수 (0) | 2023.06.24 |
| 인생의 바닥일수록 던져야 하는 질문 (0) | 2023.06.23 |