식단은 담백하게 먹고
휴식과 수면을 충분히 취하며
마음이 걸림이 없이 편안해야 하며
낮에 활동이나 운동를 자주 하여야 한다
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휴식과 수면을 충분히 취하며
마음이 걸림이 없이 편안해야 하며
낮에 활동이나 운동를 자주 하여야 한다
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