손가락을 펴라 - 관상은 만들어진다 6탄

무용가들이 늘 체형이 꼿꼿하고 얼굴이 갸름한건

1.장단지힘이 세다(하루 이틀도 아니고 늘 서있어 보통 사람이 상상하기어려울정도로 다리힘이 세져있다)

2.춤을 출때 손가락을 편다(끝까지 기가 통한다)

 

늘 머리 굽히고 

늘 허리 굽히고

늘 구부정하고

늘 다리 굽히고

늘 손 오그리고 일을 하면

체형이 오그라들기마련이다 

 

체형교정법

무릎에 무리가 가지 않는다면 하루종일 서있어라

하루이틀은 힘들어 주저앉을거같아도 사흘만 지나면 무릎아래에 근육이 탄탄해지면서 온하루 서있을수 있다

(걷기보담 백배 효과있다 왜냐면 한두시간 걷다가 앉으면 또 원래대로 돌아가기때문이다) 

아침에 일어날때 장단지통이 느껴지는데 근육이 생겼다는증거 기지개를 펴면 장단지까지 힘이 쭉 뻗친다 

잠잘때 자세도 자연스레 바뀌는데 늘 오그리고 자던것이 다리가 쭉 펴져 자게 된다

보통 체형이 곧은 이유가 잘때 다리를 쭉 펴고 잔다는것

한이틀 아프다가 통증이 사라지는데 장단지힘이 온몸을 받쳐주는 느낌을 준다

그담엔 앉으라고 해도 못앉는다 앉아있는것이 힘들어진다 신기한건 서있는게 오히려 편하다 

체력이 어느정도 생겼다는 의미다 

셔츠를 입을때 두번째단추가 벗겨지지 않고 정장을 입어도 잘 맞는다 상체의 살이 다 다리로 내려가 바지는 비좁아진다

목도 길어보인다 턱선이 선명해진다

 

이렇게 되면 생기는 변화

얼굴살 윗몸살이 아래로 내려가 체형이 고르고 비율이 좋아진다 

Y자체형으로 부터 X체형으로 변한다 너무 심하게 하면 A체형이 될수 있으니 적당히 하라

 

그렇다면 늘 서서 일하는 마트직원은 왜 몸이 동그라져있을까

어깨를 구부정하고 손을 펴지 않잖아

그래서 손가락을 펴라는 말이다 

잼잼이 동작같은거 해봐

다리로 버티고 서되 상체도 펴주어야 한다 

 

늘 컴퓨터앞에 앉아 일하는 사람들

하루종일 다리에 힘이 안들어가고 손가락은 마우스에 오그라들고

장기간 그렇게 살면

다리힘이 없어져 배가 나오고 상체가 뚱뚱해지고 목이 굵고 짧아지고

얼굴이 둑실해지고 눈은 흉악해진다

 

그리고 더 중요한건

3.음악을 들으며 춤을 추면 머리속이 공백이 되는데

이게 신체건강에 너무 좋다는거

 

일상생활에선 사람들이 매일 무슨일땜에 기가 머리꼭대기까지 치솟아 머리속이 복잡한데 이는 병이 되고 약이 없다

그리고 복잡한것도 전염되

손으로 만져봐 머리위가 뜨겁지 않은지

생각을 하면 전구에 불이 통하듯 열이나 즉 에너지가 소모된다는거야 뇌세포가 죽어나가

탈모가 생기고 둥근 머리가 되버린다 

그래서 둥근 머리 보면 피해다녀 차단하거나 거리두기를 한다