#살찌는 이유 #살찌는 체질

운동을 안한다 ->밥이 당긴다 ->밥많이 먹는다 ->살찐디 ->운동을 하기 싫다->밥이 더 당긴다 ->밥더많이 먹는다 ->살더찐디 ->운동을 더 하기 싫다->

이렇게 악순환이 되는것입니다

운동하기 싫은 사람들은 운동하기 싫어서 운동을 못한다

집중할수 있는 운동을 찾는것이 포인트다

어디서나 평상시에 할수 있는 운동

몸은 중심축을 중심으로 회전하는 운동을 제자리서 자주 한다

동시에 발끝에 힘을 주어 땅을 딛는다