老师应该如何正确发声

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自渡鹏鹏

声音评测微信：npp497776

线上课程做了两年半了，我的学员中老师占比例非常大。对于老师群体来说，科学用声是一件非常重要的事情，声音出问题了轻则影响上课质量，重则中断职业生涯。所以针对这个可敬又辛苦的职业群体，我们就来聊聊老师如何正确发声。

首先，分析一下老师的用声环境。简单来说就是课堂讲课，而上课时候，老师一方面要传授知识、同时还要维持纪律。在教室里，老师需要确保自己的声音能让最后一排的同学都能清楚的听到，这就需要大声说话。有的时候会连续上几个班级的课程。这样长时间的高强度发声，如果用声不当必然会导致诸多的问题。

那么，老师应该如何正确发声呢？

1. 声带放松

只要说话时候，感觉到嗓子紧张、有异物卡死的感觉，就应该意识到，这是属于不当用声的情况了。我们要时刻遵循声带放松的原则，不管声音高低强弱，都要保持整个嗓子没有用力的感觉。最简单的方法是，叹气。我们在叹气的时候，发声器官就会处在一个舒适放松的位置，试着多用这样练习找到放松感受。

2. 声音集中

如果大家在生活中接触过主持人、配音演员就能发现，这群人哪怕说话声音很小，依旧可以把声音发的很清晰，并且能让很远地方的人听到。这就是因为他们做到了有效的口腔控制而达到的效果。我们的声音问题都是有联系的，口腔控制弱、字音散漫，只能加强声音，而加强声音又造成喉部压迫。所以我们要从这一块入手。声音集中，是口腔共鸣位置得当，唇舌控制到位的体现，最简单的练习方法是，练习da音。有节奏的进行da、da、da 练习。在练习过程中需要注意的是，发音不要压喉， 有意识把声音集中到口腔前段位置，并把声音当成炮弹往远处打。

3. 气息增强

气息是声音的动力源泉，想要声音洪亮，就需要增强气息的控制能力。很多老师往往因为气息不足，只能靠通过声带紧张的方式来增大音量。所以，解决气息问题才是釜底抽薪的办法。最简单的办法是慢跑时候深呼吸。剧烈运动时，我们放慢呼吸节奏，呼吸要求深且稳定。注意别岔气。

4. 心平气和

生气的时候少说话，上课时如果被糟糕的课堂纪律扰的心烦意乱，尽量不要通过大喊的方式来维持纪律。声音太大，只能宣泄愤怒，不能建立权威。我每次听到有人愤怒大喊的时候，就会很揪心。哪怕是从事声音专业的人，愤怒时候的声音都容易失控伤到嗓子，更何况是声音控制能力弱的普通人呢。试着让班委帮助管理纪律、课程内容也做到张弛有度给孩子休息的时间。

5. 注意保养

不要迷信吃药、吃含片。就好比一个人走路姿势错了，你一直给他贴药膏，就能贴好了？归根结底，发音方法要注意。

很多时候，老师们嗓音状态不好，哑了、发炎，却依旧坚持上课，精神可嘉但是对自己伤害极大。这种情况下正确的做法是老老实实的静声、休息。与其他老师调课，等休息好了再正常工作。千万不要因为抹不开面子，强行用嗓。要知道，你的嗓子并没有想象中的坚强。

而如果您发现自己的声音出现比较大的问题，比如容易破音、长时间声音嘶哑等情况，一定要及时就医，防止出现不可逆的伤害。

以上，由于精力限制，我很难把每一个点都讲全面，如果有问题可以随时的加我微信咨询。微信号：npp497776