为什么很多男人接近30岁都会发福，如何抑止？

男人毕业后两大任务，你曾以为是成家、立业。错！

是保住发际线和不要发福!

看着若干老年病低龄化趋势，那些在成功路上走到一半的人啊，错误地判断等到自己功成名就就什么都有了，先得吃苦中苦，方为人上人，先苦后甜。日复一日重复的工作与进食，磨平自己的棱角，渐渐忘却了自己曾有过的少年身形。

可你永远不知道成功和疾病哪一个先来，在这之前，还是做点什么改变吧。

青年发福，中年未知。可那些健身的人始终能保持身材和活力，这真是太不容易了。

在没有被脂肪打败前，我至少是可以掌控自己的生活，一切都可以改变，一切都还有可能。

病因：压力大

解决方法
瑜伽、听音乐、冥想、适当做运动

励志照片
解决好压力，
你也能变成男神女神！

只要稍微有点压力大，就能感受到皮质醇蹭蹭往上涨，
接下来就是一连串脾气暴躁、睡不好等。
皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，属于分解代谢型激素。
一定的皮质醇，会激发人的肝脏释放其储存的糖分到血液中，
起到消炎，减少骨质形成，和增强人体新陈代谢的作用。
但皮质醇在压力下会加速分泌，也就是当你压力越大，

它释放得越多。它会扰乱我们的学习和记忆能力，减少骨密度，
分解肌肉，降低新陈代谢，增加体重和糖尿病、心脏病的患病风险。
想想很多中年人，承受了太多工作生活的压力，
即使自己有控制吃和练，但最后还是抵抗不了激素的搞怪。

作者：即刻运动Official
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来源：知乎
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