[위경련에 좋은 음식] 위경련에 좋은 음식들을 소개합니다.

[위경련에 좋은 음식] 위경련에 좋은 음식들을 소개합니다.

오늘은 위경련에 좋은 음식들을 소개해 드릴까 하는데요~
위경련... 다들 한번씩은 경험이 있으시리라 생각이 드는데요
위경련에 좋은 음식이 있다면 평소에 위경련에 좋은 음식들을 드시면
위경련 예방에 조금이라도 도움이 되지 않을까 생각이 드네요 ^^

위경련은 위장이 과도한 수축을 일으켜 명치 끝 부위에 심한 통증이 생기는 것이라고 하는데요
과도한 스트레스나 과음, 과식 혹은
너무 찬 음식이나 자극성 있는 음식을 먹었을 경우 위경련이 발생한다고 합니다.

위경련을 예방하는 가장 좋은 방법은 스트레스를 너무 받지 말고
과식이나 과음 등 잘못된 생활 습관을 고치는 것이라고 하는데요
아무래도 세상 살면서 스트레스를 받지 않을 수가 없기 때문에....ㅠ.ㅠ
평소에 위경련에 좋은 음식들을 잘 챙겨 먹으면서 위경련을 예방하면 좋지 않을까 합니다 ^^

그러면 위경련에 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다 ^^

◆ 위경련에 좋은 음식 1 : 양배추 ◆

양배추에 함유되어 있는 비타민U, 비타민K 성분은
위의 점막을 강화시켜주고 위의 점막이 손상이 되었을 경우 재생력을 높여준다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 2 : 무 ◆

무는 탄수화물을 분해하는 효소가 많이 함유되어 있어서
소화를 빨리 시켜주고 위를 튼트나게 해준다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 3 : 당근 ◆

당근에는 강력한 항산화 기능을 가진 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있다고 하는데요
이 베타카로틴 성분이 체내에서 비타민A로 전환되어
면역력을 높여주고 위의 기능을 강화해 준다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 4 : 연근 ◆

연근에 다량 함유되어 있는 뮤신은 위벽을 보호해주는 효능이 있다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 5 : 민들레 ◆

민들레는 소화기관 계통의 질환에 효과가 뛰어나며 위를 보호해주는 효능이 있다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 6 : 감자 ◆

감자에는 점막을 강화시켜주는 성분이 들어 있어서 위를 튼튼하게 해주며
감자 생즙에 들어있는 알기닌이라는 성분은
위벽에 막을 만들어서 위를 보호해주는 효능이 있다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 7 : 마 ◆

마에는 뮤신이라는 성분이 들어있어서 위액이 위를 부식시키지 못하도록 하는 효능이 있다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 8 : 달래 ◆

달래는 위를 건강하게 해주는 효능이 있으며 소화기를 따뜻하게 해준다고 합니다.

◆ 위경련에 좋은 음식 9 : 느릅나무 ◆

느릅나무는 위하수, 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 좋다고 하며
느릅나무 껍집을 말리셔서 물에 충분히 담가 두셨다가
충분히 우러난 물을 다시 진하게 달이셔서 하루에 3번 식전에 드시면 좋다고 합니다.